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大学体育课程 体育课《形体》课程计划 课程简介 形体课程是针对女大学生的身心特点和需求而开设的。是在音乐的伴奏下进行各种身体练习，塑造匀称形体和优美体态的一项运动。它能使学生感到音之美，柔之美、健之美、形之美，能有效地提高学生大脑的反映能力和思维能力，改善身体的协调性，灵活性、柔韧性。以增强体质、矫正姿态、培养自信为主要目的一种运动形式。最终培养学生展示自我、积极进取、相互合作的精神，并养成终身体育锻炼的习惯。 本课程主要教授芭蕾基本知识，基本舞步、身体控制练习、技术动作组合以及创编原则和方法等。 课程目标 课程目标1：通过一般和专项身体素质的练习，发展学生各项身体素质，提高身体机能和有氧代谢能力，促进身心全面发展。 课程目标2：通过形体芭蕾基本功、身体控制练习、技术动作组合和相关理论知识的学习，使学生对形体运动有初步认知，并且能基本掌握常用芭蕾基本功、组合动作的学习，使学生对形体芭蕾有初步认知，并且能基本掌握常用舞姿，提高协调性、协调性、乐感以及良好姿态，且能参加一定的舞蹈表演或比赛。 课程目标3：通过课内小组练习和课外形体舞蹈编排，引导学生参与社会活动，培养学生团队协作能力。正确认识组织与成员的关系，合理对待同伴的方式方法，并提升自身的交际能力。 课程目标4：通过一年的周期学习激发学生对形体运动的兴趣爱好，在测试中培养学生的心理抗压能力，在失败和胜利中，心理状态能顺利过度。 表2-1课程目标与毕业要求的课程培养权重关系表 课程目标 毕业要求 目标1 目标2 目标3 目标4 第一学期 通过大学生体能测试，掌握芭蕾舞基本技术。 0.1 0.2 0.1 0.1 第二学期 体能明显提高，能顺利进行套路练习。 0.1 0.2 0.1 0.1 小计 0.2 0.4 0.2 0.2 三、课程教学资源 1.线下教学资源： 1）《舞蹈》主 编： 朱清渊 高等教育出版社 2）《形体芭蕾》主 编： 王惠秋 江苏科学技术出版社 3）《形体训练纲论》主编 杨斌，北京体育大学出版社 4）《形体艺术训练》编著 单亚萍，浙江大学出版社 5）《形体训练名师指点》编著 方胜香，湖南电子音响出版社 6）《形体训练》主编 吴玮东，北财经大学出版社 2.线上教学资源：《形体训练教程》 主讲 赵艳萍 运用网络平台 四、课堂目标要求 表4-1课程学时分配与课堂目标 课堂顺序 知识目标 能力目标 情感目标 评价目标 改进目标 课程目标 课堂类别 1 1、形体训练简介 2、介绍有氧操编排原则 及欣赏与形体相关运动录像 提高对形体课的认知及自主学习能力　 建立团队意识 提高学生的学习主动性和学习兴趣　 激发运动兴趣，培养学生终身体育意识　 了解形体运动的发展、概念、作用、特点、内容及要求 　 理论课　 2 学习芭蕾舞基本手型、手位、脚位及舞蹈基本知识 提高芭蕾舞基本技术的能力 加强相互交流 掌握手位、脚位动作名称 加强芭蕾舞基本手位、脚位运用 掌握芭蕾舞基本手型、手位、脚位 实践课　 3 擦地练习：前、后、旁擦地组合 提高对身体的自控能力 了解同伴技术特点 分组练习 纠正错误姿态 掌握各动作的要领 实践课　 4 双手把杆：双立、旁擦地、勾脚尖 提高对身体的自控能力 加强相互交流和帮助 分组练习 纠正错误姿态 掌握正确扶把杆的方法及各动作的要领 实践课　 5 单手把杆：压腿、踢腿、蹲立、擦地、划圆组合等动作练习组合 提高对身体的自控能力 加强相互交流和配合 完成任务质量情况 纠正错误姿态巩固组合练习 基本掌握扶把杆的方法及各动作的要领 实践课　 6 小跳：一位、二位、五位小跳 提高弹跳能力 加强交流和帮助 提高跳的动作幅度，上体保持正直 纠正错误姿态巩固组合练习 掌握跳的身形与步伐 实践课　 7 身体控制动作组合第一套 芭蕾舞基本手位、脚位在套路中的运用 加强交流和配合 舞蹈动作规范，动作流畅 纠正错误姿态巩固组合练 熟练掌握芭蕾舞的基本动作并能灵活运用 实践课　 8 舞蹈《茉莉花》 芭蕾舞基本手位、脚位在套路中的运用 团队意识的建立 舞蹈动作规范，动作流畅 纠正错误姿态巩固组合练 熟练掌握芭蕾舞的基本动作并能灵活运用 实践课 9 健步走 提高上、下肢的协调配合能力及心肺功能 加强相互交流，培养团结协作的精神 上、下肢协调配合 纠错摆臂动作 掌握正确的摆臂动作，同时要完成3200M 课外 10 健身跑 提高跑的能力 培养吃苦耐劳的精神 分组竞赛 跑的动作纠错 12分钟内跑完1600M 课外 五、课堂形式 1.本课程采用的教学模式： 传统体育教学模式：该教学模式以教师为主导，侧重于本体化的加工信息，即重视从运动技能形成角度来教学，把示范、讲解、练习、纠正错误动作、再次练习作为教学的程序或过程，从而形成传统的运动技