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“一师一优课”、“一课一名师”课时计划
课题:《蹲踞式跳远》
执教年级:初二 执教人:
单位:
蹲踞是跳远课时计划
年级:初二年级
人数:42
课次:1
课型:新授
时间:20145.04.22
教案设计
淄川区
教学目标
1、学生能了解蹲踞式跳远的完整技术概念。
2、初步掌握蹲踞式跳远的技术动作,做到助跑有节奏,能较好掌握完成起跳、空中蹲踞、落地动作。
3、在合作、探究的学练过程,通过练习激发学生对跳远的兴趣,引导学生积极练习,提高学生身体素质。增进人与人之间的情感交流。
教学内容
蹲踞式跳远
重点
起跳与落地动作
难点
双脚落地收腿动作
课前准备
教师提前准备好9块大体操垫。18块小体操垫
如“图1”在沙坑外画一个直径约为12米的圆。
课的结构
学习内容及时间、负荷
教师活动
学生活动
组织形式与要求
准备部分9分钟
课堂常规 2分钟
1.体育委员整队、向教师报告;
2.师生互问好,师宣布本课内容、目标及要求;
3.检查、整理服装;
4.安排见习生。
热身准备 7分钟
花样慢跑,激情热身
3’
方法:如右图,学生绕场地设置物跑出不同的图形。跑动的过程中做左单足跳、右单足跳、双脚跳等动作。
2.韵律舞蹈《stronger
(音伴进行)
1.提前到位,布置场地,准备器材;
2.向学生问好,宣布本课内容、目标及要求等,激发学生学习兴趣;
3.安排见习生随堂听课,
1.教师讲解慢跑的方法及要求,引导学生练习。
2.提示动作名称,教师与学生一起做韵律操
1.按时到位,在指定地点集合站队;
2.向教师问好,领会本课内容、目标及要求等;
3.检查、整理服装;
4.见习生随堂听课,做一些力所能及的事。
1、积极参与练习,从中获得乐趣,感受不同跳的差别,达到初步热身的效果。一路总队在教师引领下进行。
2.学生们积极性高与全体同学共同练习。
组织形式如下“图1”
(四列密集横队)
一要快、静、齐;二要列队背风、背阳。
组织形式如“图2
要求:积极练习,动作到位,力度充分
3.辅助练习,初步体验2’
= 1 \* GB3 ①原地收腹跳练习
= 2 \* GB3 ②上一步收腹跳练习
3.引导学生体会跳起后在空中收腿成蹲踞式的感觉。
3.积极练习,体会跳起后在空中收腿成蹲踞式的感觉。
2、3.组织形式如“图1”(四列体操横队)
要求:积极练习,动作到位,力度充分。
基本部分27分钟
蹲踞式跳远
22分钟
观摩展示,初建印象
2上一步单脚起跳双脚落地(如右“图a”)
3、三--五步单脚起跳双脚落地,(如图b)
4、多步助跑单脚起跳双脚落地
5完整蹲踞式跳远动作练习
6.巩固提高,成果转化(增加跳跃高度,用小体操垫辅助)练习方法同上
要点:单脚起跳,双脚落地。
二小组合作,上肢力量练习
《钻山洞》 5分钟
1.教师动作展示,讲解动作要领;
2.引导学生了解蹲踞式跳远技术环节3引导学生由浅入深层层递进的进行学习.
4.组织学生练习,在巡视中为学生纠错,提示动作要点。
5.鼓励学生展示自我,对动作进行评价。并为学生进行正确的示范。
6.在层层递进的教学环节中及时发现学生技术弱点并纠正。
7.语言提示学生起跳动作和落地动作的技术要求。
教师讲解练习的要求和方法
用哨声引导学生积极练习。
1.观察示范,领会理解动作要领;
2.在教师的引导下认真的进行学习;在小组长的组织下积极主动的进行练习。不理解的地方积极提问。体验在空中起跳腿向摆动腿靠拢成蹲踞式的姿势;并体会如何双脚落地
注意:应根据个人能力让小体操垫竖放角度不同
积极展示,相互观察学习,找到存在的问题;并及时改进。
1.在小组长的组织下积极主动的参与
2.每两个人一组交替进行。
1.组织形式同上
(前两列蹲下);
2、3.组织形式如“图4”;
要求:遵守课堂纪律,听从小组长指挥,认真练习。
组织队形如下
结束部分4分钟、
放松、小结,效果延伸4分钟
= 1 \* GB3 ①听轻音乐意念放松; = 2 \* GB3 ②拍打式、按摩式放松;
方法:坐在体操垫上
2.课堂小结;
3.回收器材,下课。
1.集合队伍,语言引导、动作示范,领做放松练习;
2.进行指导性评价;
3.收回器材、师生再见。
1.跟随教师做放松练习;
2.聆听老师评价、进行自我评价;
3.协助老师收器材,与老师再见。
组织形式:如下图,四列体操横队
教学效果预计
练习密度:35%-40%
运动负荷:130-140次/分钟
场地器材
大体操垫9个
小体操垫5个
腰麦1个
教学反思
附:蹲踞式跳远技术图
《蹲踞式跳远》学情分析
姓名
学校
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