2022年新第一学期篮球选修课（精品）教案3.docVIP

选修课—第一期篮球教案004 授课内容：1、复习行进间运球技术 2、学习移动技术〔滑步、撤步〕 3、学习行进间单手肩上投篮技术 4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术 课的任务：1、提高行进间运球技术 2、根本上掌握滑步、撤步的动作方法 3、初步掌握行进间单手肩上投篮技术 4、根本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法 5、进行勤学苦练的学风教育 课的 局部 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 准 备 部 分 20 分 钟 一、值日生集合整队，报告出勤人数 二、师生互相问好，登记考勤 三、宣布本次课的内容和任务 四、安排见习生 五、准备活动 〔一〕慢跑 〔二〕活动各关节 〔三〕各种运球练习 1、原地高、低运球 2、原地前后推拉运球 3、原地体前换手运球 4、原地绕体运球 5、行进间高运球 6、行进间低运球 7、行进间绕圆运球 一、集合队形 要求：队伍快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。 见习生随堂记笔记，并协助教师教学。 二、准备活动 〔一〕学生一路纵队绕篮球场慢跑5圈。 〔二〕原地体操队形，分别活动身体的各关节。 练习要求：认真，充分活动开身体。 〔三〕练习队形：体操队形 课的 局部 时间 教 学 内 容 组 织 教 法 练习方法：在篮球场地中间，两列横队，学生一人一球进行练习。 练习要求：手脚协调配合；速度由慢到快，练习中不掉球。 基 本 部 分 65 分 钟 一、复习行进间运球技术〔10分钟〕 〔一〕教学任务：提高行进间运球技术。 〔二〕教学重点：球的控制，全身配合协调。 1、行进间高运球 2、行进间低运球 3、行进间高、低运球 二、学习移动技术〔滑步、撤步〕〔15分钟〕 〔一〕教学任务：根本上掌握滑步、撤步的动作方法 〔二〕概念、动作方法与动作要点 滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。 1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。 动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。 2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。 动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。 3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。 4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。 动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。 三、学习行进间单手肩上投篮技术〔20分钟〕 〔一〕教学任务：初步掌握行进间单手肩上投篮技术 〔二〕动作方法与要点 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速用左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。 动作要点：节