小学体育健康完整《安全卫生教育》课件.pptVIP

运动卫生保健小常识 ? 中确实遇到了很多问题，下面老师 看来同学们在参与体育活动过程 列举了几项常见的运动损伤以及处 理措施，希望大家能认真学习，后 面还有小测试哦！ . 9 运动出汗 . 10 （一）运动出汗后需要注意什么？ ? 不要立即坐下 ? 次性大量饮水，小口慢喝。 不喝冰凉的水，要喝温水。切记！不要一 ? 及时擦干身上的汗水 ? 预防感冒 . 11 流鼻血 . 12 （二）鼻子出血了怎么办？ ? 应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸， 鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻 梁上，一般即可止血。 . 13 运动腹痛 . 14 （三）运动时肚子疼怎么办？ 轻度腹痛可减慢速度继续活动， 同时用手压住痛点做深呼吸， 疼痛即可缓解，如仍不能缓解 时，应停止运动，请医生诊治。 . 15 ? 扭伤 . 16 （四）扭伤了怎么做？ 应先止血、止痛。可把受伤肢 体抬高，用冷水淋洗伤部或用 冷毛巾进行冷敷，使血管收缩， 减轻出血程度，减轻疼痛。不 要乱揉，防止增加出血。然后 在伤处垫上棉花，用绷带加压 包扎。受伤 敷，促进淤血的吸收。 48 小时以后改用热 . 17 ? 擦伤 . 18 （五）擦伤了怎么做？ ? 轻度擦伤：一般只要清洗完伤口， 涂上红药水或紫药水即可自愈。 ? 重度擦伤：首先需要清洗伤口再 止血，经常用冷敷法、绷带加压 包扎法；冷敷法：可使血管收缩， 减少局部充血，降低组织温度抑 制神经的感觉，因而有止血、止 痛、防肿的作用，常用于急性闭 合性软组织损伤。 . 19 * * * * 体育课之 -- 安全和卫生教育 授课老师：东胜小学赵伟 . 1 游戏 : 看谁更能吹 ? 规则 : 每个人都只能 口气 吹一 大 , 就获胜。 , 谁吹的气球最 2 . 提高意识、自我保护 ? 体育课是我们小学生进行体育锻炼、学习 体育知识的主要方式。但是，如果说上体 育课时不注意自我保护，忽视安全，就很 容易出现运动伤害。轻微的如擦伤、拉伤， 扭伤等，严重的会造成骨折、脑震荡，甚 至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提 高自我保护意识，掌握自我保护、预防事 故的方法，对我们的健康成长有着极其重 要的意义。 . 3 常规和注意事项 ? 防范，老师先为同学们准备了几条 为了让同学们能更好的做好安全 上体育课的常规要求和注意事项， 希望同学们认真观看，引起重视。 . 4 一、体育课的着装知识 ? 于运动的宽松服装， 上体育课要穿易 女生不能穿裙子。上 体育课时，大多需要 全身运动，不仅活动 量大，而且要使用很 多运动器械。为了避 免危险，课前一定要 认真检查穿戴，下列 物品一定不要配戴。 5 . ? （ 1 ）衣服上不要别胸针、别针、校徽、证章等物。 ? （ 玻璃的、塑料等质地的手表、项链、戒指、手镯、 2 ）女同学不要戴各种发卡。不要佩戴金属的、 手链、耳环、脚链等装饰品。 ? （ 时就尽量不要戴；如果必须戴，做动作时要加倍 3 ）戴眼镜的同学，如果能不戴眼镜，上体育课 小心，做滚翻、倒立等垫上运动时，必须摘下眼 镜。 ? （ 品。 4 ）衣服口袋里不要携带小刀、胸针等锐利的物 ? （ 的鞋子，最好穿运动鞋。为避免脚部出汗，防止 5 ）上体育课不要穿拖鞋或塑料底的不利于运动 鞋内打滑磨脚，注意穿吸汗防滑的棉质袜子。 . 6 二 、 体育课的安全注意事项 ? 不同的器械，要注意的事项也有所不同。 体育课上我们也要特别注意安全，不同的练习内容， ? 1 合要求的海绵垫子。 ）在进行单、双杠和跳高练习时，器械下面必须准备好符 ? 2 前后缺乏保护措施，同学们千万不可跳跃。 ）在进行跳箱、鞍马等跨跃练习时，如果老师不在或器械 ? 3 ）跳远时，要严格按老师的指导助跑、起跳。 ? 4 毫大意。 ）进行投掷练习时绝对要按老师的口令行动，不可以有丝 ? 5 人身体的冲力很大，如果不按规则、各行其是就极有可能 ）在短跑练习中也要按规则进行，因为在向终点冲刺时， 被撞伤。 . 7 同学们：在体育运动时 可能出现哪些状况呢？ 请同学们自己思考一下！ . 8 * * * *