《武术健身操：旭日东升》（教案）-2021-2022学年体育与健康（水平三）五年级上册 人教版.docxVIP

《武术健身操：旭日东升》教学设计 课 题：武术健身操《旭日东升》 课 型：复习《旭日东升》健身操 授课班级：五年级 授 课： 设计思路 1、指导思想：本课设计是在“健康第一”的指导思想下，本着以学生发展为本的现代教育观念，从发展学生身体的基本活动能力，激发学生参与体育健身活动的角度出发，力求使学生在“玩中学·学中玩”的情景，武术操结合了小学生的身体发育阶段的特点及汲取了广播体操的规范和韵律，又结合武术的刚劲有力，学生通过学习武术操能得到美育的熏陶，从而也发展了身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感使身体得到强健；通过课堂的教学培养激发了学生对武术的兴趣和民族自豪感，领会并逐渐了解中华武术的文化内涵，养成运用武术健身操锻炼身体和修身养性的习惯，本节课主要学习武术操，其动作简单，要求学生掌握基本动作为主，为今后武术操的学习打下基础。根据小学生的学习认知特点，采用观察、模仿、自主、合作、探究、动脑、动手的操作，激发学生对体育课程学习兴趣和思维，通过本节课的学习初步掌握基本的武术动作要领，体验成功的喜悦，从而发展学生身体各项素质，增强学生的动手、动脑、观察、模仿能力和相互合作意识，在课堂中引导学生学习中华民族的优良传统文化，从而培养学生的爱国主义热情。 2、教学目标： （1）、知识与技能：通过本课的学习，初步掌握基本手法、步法、及完整的动作过程。 （2）、过程与方法：通过本课学习，发展学生的身体自控能力、灵敏度及身体协调性。 （3）、情感态度价值观：培养学生的武术兴趣、增强团队合作能力及自我保护意识，引导学生热爱中华传统文化。 3、教学重点：掌握发声、基本步法、手法及完整动作过程 教学难点：动作连贯性及身体协调性。 二、教学准备：田径场 三、教学过程： 课堂常规：组织集合，体委点名，安排见习生，掌握本次课 的考勤情况。介绍本次课的主要内容。 （一）、准备部分 1、教师提前到达运动场，做好课前准备。 2、带领学生花样跑操热身。 3、集体复习趣味武术 、基本部分 1、引导学生感知武术精神，了解武术的文化底蕴。 2、教师讲解动作要领并示范教学 3、复习掌握《旭日东升》武术健身操 第一节 （ 起势 动作要领） 第一个八拍 第二个八拍 1-4抱拳左顾 5-8并步按掌 1-4抱拳右盼 5-8并步按掌 第三个八拍 1-2抱拳左顾 3-4并步按掌 5-6抱拳右盼 7-8并步按掌 第四个八拍 1—4托掌上举 5-6并步对拳 7-8还原 第二节 抻拉运动（4*8拍） 第一、三八拍 1-2开步双击 眼看左手拳 3-4 双掌前砍掌 5-6 勾手左顾 勾手 7-8并步抱拳 第二、四八拍 1-2开步双击 眼看右手 3-4双掌前砍 5-6 勾手右顾 7-8并步抱拳 第三节 开合运动 第一个八拍 1—2开步冲拳左脚向左出一步 左拳打 出 右手抱拳于腰际 3左右冲拳 4拍冲拳不动。右拳打出左拳抱于腰际 3 左拳 5-6 虚步亮掌左脚向前成虚步 左手立掌 右手头上举掌眼看左手。7-8并步抱拳 第四节 腿腿运动 第一个八拍 1-2弓步击爪左腿左弓步左手上举 成虎 爪，右手直抓虎爪 3-4 推手蹬脚，双手握拳收于左侧腰部 踢出右脚 5-6 跪步双推 右脚收回成跪姿 双 手直推 虎爪 7-8 并步抱拳 第五节 侧展运动 第一个八拍 1-2开步上冲 出左脚 左手立掌 右手 上举 握拳 眼看左掌 3-4 震脚砸拳 右脚靠拢左脚，胸前砸 右拳于左掌心 5-6 勾脚侧冠 左侧弓步 脚跟点地向 左侧躯体 抱拳 7-8 并步抱拳 第六节： 拧转动作 第一个八拍 1-2并步摆掌 左手握拳 于腰际。右手 举 掌从右上方至左肩膀，眼睛跟右手走 3-4马步压肘 右掌顺势 滑于右腰际握 拳，左手经左后方下压肘 5-6 弓步架冲 左手顺势上举于头上握 拳，右手冲拳 7-8 并步抱拳 第七节 俯仰运动 1-2开步推掌 向左出一步立掌 眼看左掌 3-4 抡臂拍腿 左手在上 右手臂拍击左腿 5-6马步展掌 右手顺势从下至向上举掌 左臂侧平举 7-8并步抱拳 一、三8拍方向相同 二、四8排方向相反 第八节 跳跃运动 第一、二8拍相同 1-2 跳步双冲 双手握拳马步眼看前方 3-4 跳步抱拳 5-8 双脚颠跳 第三、四8拍相同 3-2 弓步推掌 左弓步 3-4 弓步抱拳 右弓步 5-8 双脚颠跳 4、发声练习 要求步法、手法、发声动作同步，气与力