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PAGE PAGE # 老年人容易嗜睡的原因有什么 老人嗜睡是一件很常见的事情，长期如此的话，对身体健康会很 不利，因此需要及时治疗。不过治疗前需先了解原因，这样才能对症 下药。下面由 为大家介绍老年人嗜睡的原因，希望能帮到你。 1、环境因素 老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人 由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动， 容易出现嗜睡。因此，在了解老年人嗜睡的原因之后，做子女的应该 注意给老年人安排好日常生活，注意适当的搞些适合老年人特点的活 动，使老年人感到生活充实而有意义，从而摆脱孤独、寂寞感。 2、药物因素 主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外, 若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症， 容易出现安眠药的后作 用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。因此，在检查 老年人在嗜睡中，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系， 就应该停用、改用或减量应用安眠药物。 3、脑部因素 当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当 老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病 PAGE PAGE # 等，都可能出现嗜睡状态。 4、身体因素 一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。 老年人多 体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染 等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。因此，家人应注意老年人患内 科疾病的情况，如出现老年人嗜睡的情况，应及时找咨询医生或去医 院进行检查，谨防延误治疗。 老年人嗜睡是什么病1、神经系统疾病 如果老年人患有一些神经系统疾病，也会导致白天嗜睡。 2、特发性嗜睡症 这种疾病在临床上和发作性睡病类似，相似之处是患者尽管表面 上看有足够的夜间睡眠时间，仍出现白天过度嗜睡。不同之处在于， 它不会引起猝倒，睡眠后精神无明显好转。 3、睡眠呼吸暂停 白天过度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暂停，症状有打 呼、窒息和呼吸暂停。体检时会发现患者肥胖、颈部增粗和上呼吸道 狭窄。 4、不宁腿综合征 不宁腿综合征以腿部感觉不适，休息时有强烈腿动欲望为特征。 这种症状日轻夜重，腿部活动后症状可有所缓解，大部分老年患者在 睡眠时腿部有动作。 5、发作性睡病 发作性睡病是一种睡眠-觉醒控制异常的疾病，临床表现包括白 天过度嗜睡、睡眠瘫痪、入睡幻觉和猝倒，有部分老人属此人群。 提高老年人睡眠质量的方法1、要选择对的床垫 这是因为老年人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化， 甚至出现 腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。老人经过一天的坐、立之 后，如果在夜间睡觉时仍然不能让腰部得到休息， 那么腰部病情会更 加严重。 所以最简单的方法就是要睡具有一定硬度的床， 当然，睡硬板床 并不是说一定要睡在硬木板床上而不用铺任何床垫。例如有些老人由 于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬板床了。现在有一种 quot;继万quot;玉石床垫，具有很好的保健效果，而且价格也不 贵，可以上网看下。 2、良好的生活习惯 比如早起早睡，细嚼烂咽，睡前烫烫脚，饭后散散步，常开窗， 透阳光，通空气，不吸烟，不嗜酒等。 3、老年人适当的运动 适当的运动也可以促使大脑内生成一种令人镇静和舒适的物质 即内啡肽。运动可以使失眠患者加快入睡，并增加深睡眠的时间。这 里要注意的是运动也不能过于疲劳。对于退休老年人来说，每天下午 快步走30分钟到60分钟，加上睡前泡澡或洗脚也可以帮助入眠。 4、音乐催眠 临睡前，来一段柔和、舒缓的音乐对尽快入睡有一定的效果。听 到轻松的音乐，就像一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树下静听老祖母讲 述美丽的神话故事那样，或者像躺在温暖阳光下的海滩上，心情舒缓， 从而安然入睡。 5、要调节生物钟的变化 使睡眠的生物钟状态尽量与自然周期同步。 由于太阳光是影响人 体生物钟的重要因素，所以，调节生物钟应设法从改变光线的亮度入 手。老年人每天应尽量在户外度过黄昏时光， 在太阳还未下山时就去 户外散步、培植花草等，使身体能感受到阳光而推迟困倦的感觉 ；而 清晨则应避免光线的刺激，清晨外出散步应戴太阳镜，因为光线主要 是靠眼睛来感受的。从而使老人的生物钟与自然周期尽可能地同步， 使睡眠与夜晚同行。