职场烦恼该如何解决？六招帮你解决烦恼.docxVIP

PAGE PAGE # 职场烦恼该如何解决？ 六招帮你解决烦 恼 职场里的竞争激烈，在职场之中会遇到很多的挫折，还有烦恼， 影响我们上班的心情，那么如何解决职场烦恼呢？ 生活中总有快乐和烦恼，职场也一样，也会遇到一些烦恼。有烦 恼很正常，但是会解决烦恼这才是重点。在职场上，只有解决了烦恼， 我们才能更好的工作。那么，我们该如何解决烦恼呢？ 转移注意力 当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意 力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、 下棋、打球、散步等正当而有意义的活动，使紧张情绪松弛下来。有 的人生起气来拼命干活，这既是一种转移，也是一种宣泄，不失为一 种行之有效的制怒方法。但此时需提醒他注意安全，因为在被激怒的 情况下，动作往往不够准确协调。 多听听别人的意见 职场新人最容易出现我行我素的现象， 可能是有点眼高手低，可 能是不太合群造成的，其实这些习惯无形中会给你带来更多的麻烦， 所以放下你的身段，去听听别人的意见，也许你会收到事半功倍的效 目标转移法 如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法 集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打 发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有 在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想 做的事情。 求助同事 遇到自己解决不了的问题，学会向周围的人求助，虽然同事之间 可能相处不太好，但是总会有对你好的同事，所以一定程度上也会帮 你的，关键是得自己开口，不可能有人追着要帮你。 工作之余注意充电 工作的时候有的烦恼是自己的经验以及能力造成的， 工作之余要 学会充电，经过一段时间之后，解决问题的能力就会有所提高，而且 自己的工作经验也会越来越丰富，这也是一笔不小的财富呢。 要学会对自己做评价 要用客观真实的角度看待自己，有对自己进行自我认知，明白自 己想要的是什么，想干的是什么，能干的是什么只有这样才会对自己 的工作有着很高的热情，找到自己的人生目标，并为之努力，而这样 自然会少了一点对于自己未来迷茫的烦恼， 能更好的为自己的未来而 努力着。而且这样会让你了解到自己的能力与自己的职业有着怎样的 差距，这样可以更加快捷的到达自己的理想目标