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小学综合实践活动案例2 小学综合实践活动案例2 PAGE PAGE / NUMPAGESPAGE5 小学综合实践活动案例2 PAGE 如果对您有帮助！感谢评论与分享 小学综合实践活动案例 导读：本文小学综合实践活动案例，仅供参考，如果觉得很不错，欢送点评和分享。 命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和! 风云3蕃茄100g/25kcal 严格说起来，蕃茄应该是被归再蔬菜累才正确吧!所以在食材中常看到它，而且蕃茄也是属于愈嫩愈吃的一类食物呢!蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康 的食材呢!风云4菠萝205g/60kcal 有没有听过人家说菠萝很“利〞，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。 风云5香蕉75g/60kcal 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤枯燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热 如果对您有帮助！感谢评论与分享 量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 风云6奇异果125g/60kcal 维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，确实可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以 和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 火龙果，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富,功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。因此，决定了它具有以下几个独特的成效： 1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生； 3.美白皮肤、养颜； 4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。 火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。 花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。 ３，水果的颜色和健康： 桔色：柑桔类的桔色素具有抵抗癌症的效果，它的作用约为 β 胡萝卜素的5倍多，而β胡萝卜素是到目前为止防止病毒活性最有 效的成分，并含丰富维生素 C。代表性水果有桔子、柿子。 紫色：是对消除眼睛疲劳相当有效的原花色素， 这种成分还具有 如果对您有帮助！感谢评论与分享 增强血管弹性的机能，是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表性水果有葡萄和李子等。 红色：红色的根源为类胡萝卜素，它能抑制促进癌细胞形成的活性氧，还能提高人体免疫力，甚至还具有防止老化的作用。类胡萝卜素接触氧气时很容易遭到破坏，所以剥皮后要马上食用。代表性水果有苹果、李子、无花果、桃子等。 黄色：黄色素是一种黄酮类，具有抗酸化的作用，其中也有抑制过酸化脂质的机能。除对动脉硬化、癌症、老化有预防效果外，对糖尿病也能发挥它的作用。代表性水果有柠檬、木瓜、香蕉、葡萄柚等。 茶色：代表性水果有粟子，它表皮所含的茶色色素为丹宁，这种 成分具有抗癌的作用。果肉主要成分为淀粉，维生素B1、B2、C和矿物质含量也相当丰富，能促进大脑和肌肉的机能。 〔六〕活动总结，体味反思：这个活动是对整个实践活动过程的总结与升华。也是我们开展实践活动最重要收获阶段，在这个过程中可以采取多种方式进行活动总结和反思。我采用的是和学生共同交流的方式进行的。等学生在汇报结束之后提出了一个这样的问题：通过这次活动，大家有什么收获与感想？先让学生简单的撰写了一点?收获与反思?，然后在课堂上当堂交流。通过这个问题的探讨，引导学生体味反思整个实践活动的过程，局部学生说出了自己对水果有了一些新的认识，还有个别同学反思了自己的整个活动过程，说出了自己的深刻感悟：比方第二小组的付钰同学深有感触地说道：老师，这个活动让我知道了，想一件事很简单。可是要做好可是太难了，我还以 如果对您有帮助！感谢评论与分享 为这是很轻松的问题，没想到遇到这么多麻烦：当我们去采访卖水果的阿姨时，满心认为他们还会表扬我们呢，谁知道不但碰了一鼻子灰。 而且还被说成“神经病〞赶走了，当时我们委屈极了，真想放弃呀 ... 当同学们听完她的经历之后， 一局部同学都是深有同感，觉得要做好 一件事不是那么简单的，当时我也觉得很感动，我对大家说：是呀， 虽然大家遇到了各种困难，可