如何激发个人潜能.pdfVIP

激发个人潜能－改变你的人生（一） 做决定以及利用个人潜能 —— 也就是持之以恒的能力，是改变你生命的要素 如果你从工作中学习，就不可能失败 引导你生活的控制力量 基本上，我们在生活中所做的任何事， 都是依据我们想要避免痛苦的原始需求以 及追求快乐的欲望 ：两者都是以生理上的需求为导向，而且构成了控制我们生活 的主要力量。 我们想要避免痛苦的欲望， 远远大于想得到快乐的需求。 在短时间中， 痛苦是一 个比较大的激发力量。 在任何时候， 最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。 所以，如果你想 政变行为，就必须将你的注意力放在： 1．比起改变行为来说，要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。 2 ．改变如何带来有价值并可立即享有的快乐。 为了改变你的行为，你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。 利用痛苦及快乐，别让它们主宰你！ 明确地说，我们的生活受感官神经支配， 也就是我们的神经系统所感受并联想的 痛苦与快乐将会决定我们的行为。 如果要改变我们的人生，就必须改变神经系统的联想方式。 成功的科学条件神经联想之调整（ NAC ） 要改变你的生命， 你一定要改变你的神经系统联想方式。 要改变并持之以恒， 就 必须做到下列三件事。它们就是 NAC 的三个基本原则。 1．督促自己。 要做到这一点，有三个必须做到的责任，你一定要下决定遵守它们： A ：有些事情必须改变 B ：我一定要改变它 C：我一定能改变它 2 ．改变你现有的思考模式。你一定要改变原有的思考及感觉模式，如果你利用 一个特别的方式，例如将你的言行举止做一个彻底的改变就可以达到最好的功效。 3 ．创造一个全新而有力的联想方式。 做一个全新的选择， 并增强实行它的力量。 在持续地强调之下， 任何的思想、 情感与行为都将变成一种习惯 （一种足够成为 成功条件的典范）。 将你的选择与快乐连结起来。 就算是很小的进步也可以用来 奖励你自己，并且可以发现你正迅速地发展一种新的思考模式。 人们要的是什么，你又如何得到 人们真正想要的是改变生命中两件事的其中之一 ：其一是对某些事物的感觉（例 如：远离挫败感而得到信心，从悲伤到快乐，远离忧郁而得到情感上的支持）， 其二是改变某种行为（例如 ：戒烟或戒酒、或是开始一个较显著的行动，例如开 始健身运动并乐在其中， 或是遵守某些承诺）。 如果能够减重、 改变偷懒延宕的 习惯，或是开始行动， 我们会希望自己觉得很愉快， 这就是我们想要改变行为的 唯一原因。人类所做的每一件事情都只是想改变他们的感觉，想改变 心境“ ”。 在大多数时候，我们所做的事情受当时的心境影响非常大。 如果我们正遭遇挫折， 与感到自信、 兴奋、坚定时所做出的举动大大不同。 要创造生命中我们想要的力 量、欢乐、热情，最重要的其中一件事就是学会管理我们的情绪。 你可以藉由下列两个主要的媒介马上行动，第一个就是生理机能： 1．藉由改变你行动及呼吸的方法、运用你的脸部表情、或以新指令加强你的体 能，你可以迅速改变你的感觉。 2 ．你的心境决定你的行为举止与外在表现。如果你想要改变你在任何领域 —— 事业、运动、人际关系等等 —— 之中的表现，第一件要做的事就是改变你的心境。 在任何情况下，如果你让自己处于情绪的高峰，你就可以发挥较多的真正实力。 3 ．记得，你永远为你自己的情绪负责。在往后几天的课程之后，你就不只能管 理情绪，你将会知道如何简易又快速地改变你对任何事的感觉， 并随时都能让自 己做出最好的表现。 以下是利用生理机能状况来管理情绪的方法：。 1．用不同的方法运动你的身体，并养成一些