降血压有四个特效穴位.docxVIP

PAGE PAGE #/8下载文档可编辑 降血压有四个特效穴位 不花一分钱 您不妨 一试 古医指针点穴疗法，就是以指代针，意气相合，意到气到，以祛其 疾。也就是说用意念和自己身体内家功（也叫内含功）的功法，最后 用气到达指尖，针对经络和穴位祛病。高血压患者，在药物控制的同 时，辅以穴位按摩，效果更佳。 1降血压的穴位： 大脚趾的第一个指节和第二个指节的连接处， 就是脚趾窝上（见上左图），是人体上最敏感的降压反射区，只要用 力点按5分钟以上就有明显的降压效果。下图为足底反射区图： 辭巴曹罟上歸/Wms)會■【甲横no丸阳神軽丛横嵋廉 辭巴曹 罟上歸 /W ms) 會■【甲横no 丸阳神軽丛 横嵋廉 ■风 15和需都 2、大脚趾的外侧（颈椎反射区），只要用力点按 5分钟以上就有明显的降压效果。 3、还可按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的 感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要 10-20多分钟就 能见效。可以作为平时的降压保健按。力度适中就行，只要每天按上 20分钟，一般坚持一周血压就能降的很好了。 高土圧点和降圧沟址桂St*. 4、降压操金刚指（张双振老师的独门降压方法）：用大拇指尽量搓 动你的小指、无名指、中指和食指，由小指根到小指、无名指、中指 和食指指尖，再到食指、中指、无名指和小指的指根，要用力搓动， 刚开始一个手都不习惯，搓动的时候不仅好酸，你转个十几圈，可能 三五圈，你会觉得手出汗了，重点在手心那块儿出汗。 这是为什么呢？掌心实际是心包经上的劳宫穴， 劳宫穴是排解心脏内 部的毒素用的。如果是在经常做降压手指操，就等于是在排解心脏内 部的毒素。你可以摸摸出的汗肯定是黏汗。 黏汗就是心脏里身上的毒 气，所以常年坚持，对血压调节会有非常好的效果。 还可以按摩手背上的血压反射区： 颈咽区 1ESH 点 少冲 头顶点 三间 后头点 二明 舸头点 ”二砺 r咽头点\第2ZL间/ ； 液?门 頂点 眼点 中渚 “腕骨 阳池 5、饭后一根香蕉，既降血压又防中风 鼻痛点 有的病人为了控制好血压，一直坚持清淡饮食的习惯，盐也不多吃。但 坚持一段时间后，实在忍不住了 ，时不时就会开开荤，弄点美味佳肴， 这样,盐吃得多了，血压也就不怎么稳定了。 有没有两全其美之法呢？这里有一偏方：每日吃了咸东西后 ，再吃一 根香蕉。这样既可以享受口福，又能保持血压稳定了。 人们只知道香蕉能通便，却很少有人知道它还有辅助降血压的功效。 因为香蕉富含钾元素，一根香蕉约含400毫克钾。现代研究发现人体 内的钾每增加一个浓度，就能抵消三个浓度盐的升血压作用，具体原 因有两个,一是钾促进了盐的排泄，另一个原因是钾本身也有部分扩 张血管的作用，所以饭后一根香蕉，便能事半功倍。对于控制血压来说 增加钾的摄入与限制盐的摄入，这两个方法的效果是相似的。长期摄 入钾也可以减少降压药的用量。 多吃钾，除了降血压外，还可以防脑中风。有一项研究对 9800名患者 进行了 20年的调查，发现脑中风和钾之间有密切的关系：每日摄入钾 较低的人，脑中风的危险性明显增加，但如果每日摄入钾能达到1500 毫克以上，脑中风的危险性就低很多。其原因是由于钾能降血压，血压 控制好了，脑中风的危险性自然就会降低。 6、注意温度： 人体在吹空调或穿衣服较少的状态下， 身体感觉凉丝丝，血压会明显 升高，而且长此以往会加重“病理血压”；而离开空调或加穿衣服， 升 高的血压会立马将下来，这叫“保暖降压法”。如果晒晒太阳或洗个 温水澡，血压也会明显降下来一部分，也叫“升温降压法”。 13、高血压、高血脂：芹菜籽*一两，用纱布包好，放10斤水煎汤， 早、中、晚饮1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜 2头，有降血压、 血脂特效。 14、心脏病、冠心病：花生壳一次一两，绿豆 5钱，煎一碗汤服 下，一日二次，需半月。 3、头痛（各种头痛均可）：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔 都滴），一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、 头晕（头昏眼花、晕眩）：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟, 早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、 失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟, 并生吃葱白1-2根。 6、 干咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻 3钱（约一调 羹），冰糖适量，共捣碎开水冲早晨空服， 3天痊愈，少吃鱼类 144、瘦人增胖：鸡蛋二只,打在碗内，加生番茄汁一调羹和适量白糖， 用等量开水冲成半熟食用，每日一次,早晨空服（也可吃稀黄荷包蛋） 连吃一月，以后会逐渐变胖. 145、牙变白：用食盐 小苏打等量，加入调成牙膏状，每日刷牙一一 次,3-4天可除牙齿表层所有色斑，使牙齿洁白. （学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收 获，