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10 种缓解学习压力的方法 开怀大笑，有利于释放压力。 如果不能勉强自己大笑，那么适度地保持沉默也有助于降压。 听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。 做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。 与人为善，不要怀恨在心。 车到山前必有路，今天很快就会过 去。 世上没有完美，甚至缺少公正，只 要自己努力了，不要计较结果。 不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。 对小事不去计较，装糊涂最好。 可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。 换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。 适用于：第二框“理智面对学习压力” 的教学