运动过程中人体机能状态的变化 (2).pptVIP

运动过程中人体机能状态的变化 (2) 第一页，共34页。 教学目的与要求 1.掌握运动过程中人体机能状态变化的规律和各阶段的特点及其生理机制。 2.了解机体对运动负荷刺激反应与适应特征和运动训练的生理本质。 3.掌握运动训练效果的生理学评定方法并能应用于运动训练实践。 第二页，共34页。 在运动过程中，人体将发生一系列的规律性机能变化，机能变化的各个阶段的规律和特点如下图： 运动过程中的六种状态（依杨锡让，1962年） 1赛前状态 2准备活动 3进入工作状态 4稳定状态 5疲劳 6恢复 运动过程中人体机能状态变化的规律 第三页，共34页。 一、赛前状态的生理变化与调整 人体参加比赛或训练前，身体的某 些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。 1. 赛前状态的生理变化 赛前状态的生理变化主要表现在神经系统兴奋性提高，物质代谢加强，体温上升，内脏器官活动增加。 第一节 赛前状态 第四页，共34页。 赛前反应的大小：与比赛性质、运动员的比赛经验和心理状态有关。比赛规模越大，离比赛时间越近，赛前反应越明显。运动员情绪紧张、训练水平低、比赛经验不足也会使赛前反应增强。 赛前动脉血压 赛前脉搏 第五页，共34页。 赛前状态产生的机理： 场地、器材、观众、音响+比赛或运动时肌肉活动的生理变化 条件反射 由