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PAGE 1 PAGE 1 管理能量，而非时间 时间，是职场中人最感稀缺的资源。许多经理人每天工作12到14个小时，很少正常吃饭，不是任凭抓点什么匆忙填进肚子，就是坐在办公桌旁边干边吃；要么就是没完没了的应酬，无法与家人共进晚餐；睡眠不足，没有时间运动；心怀愧疚和不快，身心俱疲，这一切好像已经成了经理人的生活常态。  我们大多数人都用延长工作时间的方法来应对日益繁重的工作任务，这不可避免地影响到我们的身体、心理和心情。就企业而言，这必将导致员工的工作积极性降低、精力涣散、离职率居高不下、医疗成本激增。在过去5年里，作者所在的Energy Project公司为包括索尼公司和美联银行在内的一些大型组织供应了咨询和培训服务，通过一个名为能量管理计划的项目，帮助数千位领导人和管理者建立起良好的习惯，科学地管理他们的能量，而非时间。最终的数据表明，参与该计划的员工的绩效表现均优于对照组，高能量能够创造出更高的绩效。  能量管理计划首先从对体能的关注开头，因为一个好的身体能够产生更多能量。谁都知道养分不良、缺少运动、睡眠不足和休息不够会降低人的基础能量水平，减弱他们的心情掌握力和专注力。作者和他的同事帮助经理人制定一些能够增加、恢复和补充体能的习惯，敦促他们规律饮食，按时作息，加强熬炼。许多参与这一计划的管理者都反映，随着体能的增加，他们的工作效率也有所提