核桃虾仁粥应该怎么做？.docxVIP

本文整理于网络，仅供阅读参考 本文整理于网络，仅供阅读参考 核桃虾仁粥应该怎么做？ 核桃是我们公认得对于我们身体非常有好处的东西，它可以 补脑，还可以补心。虾仁也是对我们身体非常有好处的东西，它 蕴含非常丰富的维生素 Ao那么这两者结合起来做的粥会给我们带 来什么样的感受，如果要我说的话，那肯定是看着就有满满的营 养啊！那还等着什么呢？下面是几种核桃虾仁粥的做法。大家可 以尝试一下。 核桃虾仁粥 【食材】白米、白糖、山药各 100克，清水1公斤。 【制作】将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时 加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 【功效】益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 长寿粥； 【食材】芡实、药仁各 400克，山药1500克，糯米500 克, 人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。 【制作】将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯 米也是同样做法；将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品， 每天吃2次。 【功效】补脾止泻、益肾等功效。 核桃粥 【食材】核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。 【制作】将核桃去壳切成小丁，白米放入锅中煮成糊状时， 倒入冰糖、核桃丁即可。 【功效】补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。 茴香腰子 【食材】猪腰子90克，小茴香6克。 【制作】将锅烧热，茴香倒入略炒片刻，马上倒出并研碎； 猪腰子撕去外皮后清洗用剪刀从侧面划开一个口子，将茴香末塞 进去即可，并用细绳将开口处缠紧；锅中倒入调好味的卤汁，放 入猪腰子，大火煮沸，保持 30分钟后即可起锅，切成片状即可食 用。 【功效】适合于腰痛腰凉、畏寒怕冷等症状。 锁阳羊肉粥 【食材】锁阳10克，羊肉100克，大米100克。 【制作】将羊肉剁细备用，然后将锁阳倒入锅中水煎去渣， 过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入 调味品。 【功效】适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状。 萸肉苁蓉羊肉汤 【食材】羊肉600克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉 20克。 【制作】将羊肉切成薄片状放入滚水中煮 5-10分钟，捞出后 再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中；煲至水沸腾之时，放入山萸 肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲 3小 时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。 【功效】适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症 状。 白菜粥 1?将大白菜择洗干净，切成粗丝； 姜洗净切成丝备用； 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分 ； 坐锅点火，倒入猪油烧热，下白菜、姜丝煸炒，起锅盛 入碗内； 取锅加入约1000毫升冷水，倒入粳米，用旺火烧沸； 改用小火熬煮至粥将成时，加入炒白菜，调入盐，味精 拌匀； 将粥再略煮片刻即成。 砂锅排骨粥 1、 猪排骨洗净，剁段，过油炸透； 2、 生菜洗净，切丝； 3、 葱姜洗净切末备用； 4、 粳米洗净，浸泡半小时，捞出，沥干水分 ； 5、 粳米放入砂锅内，加入约 2000毫升冷水，旺火烧沸； 6、 转小火慢煮半小时； 7、 猪排骨段入锅，撒上青豆及其生菜丝，继续煮 20分钟; 8再加入盐、味精、胡椒粉搅拌均匀 ； 9、稍焖片刻，撒上葱末、姜末，即可盛起食及其用。 核桃，虾仁都是我们众所周知的非常有营养的食物，我们应 该善于把两者结合在一起，当然前提是两者不会产生化学反应， 对我们的身体有害。如果对我们的身体有好处，那我们何乐而不 为呢?