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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟 6 种最火爆的瑜伽种类 　　很多人预备去学瑜伽，可是面对各种各样的瑜伽种类，却不知道自 己该选哪一种!你是不是也有此怀疑?下面我们一起来看看 6 种最火爆的 瑜伽种类，仅供参考! ?　　熬炼肌肉力气——哈达瑜伽 ?　　哈达瑜伽指的是任何需要做体式练习的瑜伽流派，或这些瑜伽体 式。这个或许念下面涵盖了很多的“品牌”。但是现在，哈达瑜伽的概念 越来越多地被用来代表较“传统”的印度瑜伽，以示与阿斯坦珈瑜伽或 Bikram 热瑜伽这些比较强体力的练习风格的区分。但其实这是个误 解，哈达瑜伽包括的有些体式其实并不比其它瑜伽类型更简洁。 ?　　坚持体力练习——热瑜伽 ?　　热瑜伽可以推举给每位练习者，无论是初学者还是高级学员。这 个课程的奇异之处在于全部的同学在课上所做的体式是一样的，只是根 据自己的力量选择不同的层级而已，对每个不同水平的练习者，都有很 具体的层级可以选择。这些瑜伽体式就是为了身体、心识和精神的受益 而设计的。 ?　　教室需要事先加热。加热是为了让肌肉得到热身和拉长，避开受 伤，同时又可以让身体得到更深度的释放。同时，排汗过程也是身体排 毒的过程，有助于清理身体系统。 ?　　感受呼吸能量——流瑜伽 ?　　Vinyasa 这个术语涵盖了格外广泛的瑜伽课程。Vinyasa 这个词意 为“与呼吸同步的动作”。就是说老师会协作吸气和呼气指示你如何从一