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每日学习计划安排表 李墨馨 对于学习来讲，除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外，合理安排每日 时间，最大效率得提高习学效果尤为重要。以下是每日学习计划的合理安排。 （1）早上6 点-8 点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒， 体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面学习。 （2）早上8 点-9 点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各 种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。 （3）上午9 点-11 点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。 对“抢记”和马上 要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。 （4）正午13 点-14 点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐， 以利于再学习。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。 （5）下午15 点-16 点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。 可合理安排那些需“永久记忆”的东西。 （6）傍晚 17 点-18 点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。 这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。 （7）晚饭后19 点-22 点：应根据情况妥善安排。可分两三段来学习， 语、数、 外等交叉安排；也可作难易交替安排。 以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表 星期一到星期五 每天6：00 起床→7：00 到校→ 7：10-8：00 复习语文、英语、历史等科目需要 记忆的东西→8：00-11：40 学习上课→中午午休12：20-13：00→下午13：30-17： 00 学习上课→17：00-17：30 复习语文、英语等需要记忆的科目→17：30 放学→ 18：15 到家、吃晚饭→19：00 观看《新闻联播》→19：30-22：00 先复习后开始 做作业、预习第二天的学习内容→22：00 休息。 精品文库 星期六和星期天的按排 早晨8：00起床→8：10早餐→8：30-11：00复习一周以来的学习内容→11：30 午餐→12：00→13：00午休→13：00-16：00复习后做作业→16：00休息→19： 00观看《新闻联播》→20：00复习→21：00休息。 在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握 好。在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛， 这样才能以一个较好、较正常的心态去学习，才能考好！ 做到以下几点： 一、制订一个切实可行的学习计划，把自己的学习时间安排好，不要急于求成， 要脚踏实地，只有这样才会有成效的。 二、解决好基础知识，正是提高成绩的关键所在。 三、忌支离破碎，缺乏系统。应兼顾知识、能力、方法三个层次。 四、忌浮光掠影，只重皮毛。不能只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道 自己的涨分点在哪里。 这个阶段可以称为基础学习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习， 我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致学习。要充分利用这四 个月，把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至逐字逐句地学习到， 应做到毫无遗漏。这个阶段，学习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼平地起”， 只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础，才能在考中试取得好成绩；只有这 时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到，才能在今后更多的时间去攻克一些 综合性、高难度的题目。 古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，不必学习得太晚，要赶快调整紧张 习学中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。 在学习中，更重要的是从一点一滴做 起。“千里之行，始于足下”，在紧张的学 欢迎下载 2 习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是 精品文库 每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是学习成败的关 键。在这方面，不要在一个晚上把科目全复习到，这样做只会不分主次、自找麻 烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝