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《跳跃：立定跳远》教案（一） 教师：××× 课次：×次 第×周 教学内容 小足球：脚内侧传球 跳跃：立定跳远 教材分析 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合。立定跳远是测试大腿和腰腹爆发力最有效的手段，《国家体质健康标准》规定立定跳远为必测项目。 传球是足球比赛的基础动作，通过优秀的传球技术可以帮助队友创造得分机会。传球的同时需考虑同伴的位置、速度等因素，是培养学生综合判断能力和分析能力的有效手段。 教学目标 1．初步掌握小足球脚内侧传球的技术动作；巩固立定跳远两脚蹬地起跳、屈膝缓冲、轻巧落地的动作方法。 2．增强学生身体的灵敏度与协调性，提高跳跃能力。 3．培养学生学习足球运动的兴趣，树立团队合作的意识。 场地器材 足球场，足球若干、皮尺。 安全措施 1．课前检查场地与器材。 2．做好充分的准备活动。 3．进行安全思想教育。 教学顺序 课的内容 组织教法与学法 时间 强度 次数 准备部分10 min 一、上课常规 1．学生集合站队。 2．体育委员整队，报告人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容，提出本课要求。 5．检查服装，安排见习生。 【组织队形】如图1所示。 图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。 2 min 二、准备活动 1．节奏跑。 【动作方法】教师立于圈中，学生根据教师掌声的快慢调整跑步的