快乐ABC 教案 心理健康 .docVIP

快乐ABC 活动分析 本活动依据《中小学心理健康教育指导纲要》中“了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为”的内容要求设计。 活动目标 1、通过活动，让学生感受、发现到生活中的快乐。 2、通过活动，让学生逐步学会调节和控制自己的情绪，掌握快乐秘方，怀着感恩的心，快乐成长。 活动重难点 通过活动，培养学生健康、积极、乐观的精神。 活动准备 1、收集相关资料，备课，制作多媒体课件。 2、准备彩色笔、彩色心形纸，一人一份。 3、眼罩若干。 适合年级：初二年级 活动过程 活动流程 时间 活动提示 一、导入 我们先一起来玩个游戏，放松放松。 （一）热身活动：快乐传真 规则: 请6位同学到前面来，按1-6的顺序排好。第一位同学表演动作，第二位同学看。其他4位同学带上眼罩。接着第二位同学把刚刚看到的动作表演给第三位同学看。以此类推，直到最后一位同学。 （二）教师提问 在刚刚的活动中，你感受到快乐了吗？为什么？ （三）教师小结，导入新课 刚刚同学们感受到了快乐，并且发现快乐的理由其实很简单。我们平时的生活中也是如此。但是为什么有时我们感受不到快乐，找不到快乐的理由呢？今天我们就来讨论这个话题： “快乐ABC”，看看我们怎样才能感受到快乐，找到更多快乐的理由。 5 分 钟 左 右 营造轻松愉快的气氛，激发学生的兴趣。 播放背景音乐《快乐颂》 根据学生回答进行反馈，用好课堂生成资源。 显示课题：快乐ABC 二、发现快乐，感悟成长 （一）我的乐事 1、写出最近一周令你高兴、开心或感动的事至少三件。 当我得到别人的帮助，感受到人际的温暖时，我是快乐的。 当我有能力帮助别人、给予别人方便时，我是快乐的。 当我工作和学习有进步时，我是快乐的。 当我解决了一个难题时，我是快乐的。 当我完成了一天的任务时，我是快乐的。 当我感觉到因为我的存在能给别人带来快乐时，我是快乐的。 …… 2、小组交流、分享。 （二）感悟与体验 班内分享活动感受 （用一句话分享刚刚活动的感受。） （三）教师小结： 生活中快乐的理由很多，人生处处有快乐：助人为乐、苦中求乐、与人同乐、宽以为乐、天伦之乐等。我们有时找不到快乐的理由，感受不到快乐，是因为我们缺少一双发现的眼睛，缺少一颗感悟的心灵。因此我们要学会用我们的眼睛去发现，用我们的心灵去感悟。 15 分 钟 活动《我的乐事》主要想让学生学会用心感受生活中的快乐，关注生活中积极面，健康快乐生活。 小组交流与分享，让学生学会从他人眼中看世界，开拓思维，找到更多快乐的理由，感受到更多快乐。教师要注意捕捉学生的生成资源。 总之，当我们做了我们能做和应该做的事情，扮演好自己能扮演和应该扮演的角色时，对周围的人与事，对滋养我们的世间万物充满感激时，我们是快乐的。 黑体字有下划线部分由学生填写，教师再小结。 过渡：说到这，有些同学也许会质疑：老师你说的这些我都知道、都了解，很多时候我找到了快乐的理由，可我却感受不到快乐，这到底是怎么一回事？我是否天生就是个悲观主义者？这质疑得很好，下面我们就来探讨“如何让自己快乐起来”。 承上启下 三、学会快乐 （一）快乐ABC 1、哭婆婆与笑婆婆的故事 2、猜一猜： 老者跟哭婆婆说了什么？ 3、想一想： 哭婆婆是怎么变成笑婆婆的？ 4、教师小结： 生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为生活是思想造成的，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。因此，我们要想得到快乐就要改变我们对人、事、物的看法、信念、解释。 过渡：这个方法，心理学上称为ABC理论。是美国心理学家艾利斯提出的。下面我们就来看看自己是否能把它运用到平时的生活中，从而让自己体验到更多的快乐呢？ 5、实践场：快乐变变变 以小组为单位，让学生运用ABC理论对所抽到问题进行调整，使消极情绪变成积极情绪，让当事人体验到快乐。 抽取的问题如下： （1）段考成绩下来了，我考得很差，竟然倒退了15名。 （2）别人有困难我都热心帮忙，可是我有困难时，他们却袖手旁观，这是什么世道。 （3）我这么矮、这么胖，肯定没有人喜欢我。 （4）班上很多同学都有一技之长，而我却一无是处：学习成绩差、不会唱歌跳舞画画、是体育白痴、上讲台就发抖……好郁闷！ …… 过渡：刚刚我们介绍的ABC理论即改变认知是我们体验快乐的关键，而平时我们每一个人也会有一些调节情绪、使自己快乐的方式方法。下面就让我们一起来分享分享。 （二）我的快乐秘笈 1、运动。 1、倾诉。 2、听音乐、欣赏风景。 3、向人微笑。 4、与快乐的人在一起。 5、向他人表示自己的爱。 6、…… 20 分 钟 “哭婆婆与笑婆婆的故事”：从前有位老婆婆，一天到晚都哭哭啼啼、悲伤不已。有一天，一位老者经过，上前询问情况。原来老婆婆有两个儿子，大儿子卖盐，小儿子卖伞。