合理归因，收获成长——积极乐观之运用篇 教案 心理健康 .docxVIP

合理归因，收获成长 任课教师:石树萍 单 位：人大附中朝阳分校 任教学科：心理 任教班级：初一七班 一、设计理念 教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（2012年修改）中明确指出：鼓励学生进行积极的情绪体验和表达，逐步适应生活和社会的变化，着重培养应对挫折和失败的能力。是初中年级心理健康教育的主要内容之一。 初一年级的学生正处于青春期，处于自我同一性与角色混乱的冲突当中。引导初一学生进行积极归因，提升积极乐观的心理品质，将有利于初一学生对待事情上次形成正确的归因方式，从而培养他们乐观的自我，形成乐观的思维习惯。 本节课程以积极心理学塞利格曼的解释风格（又叫归因方式）原理为依据。解释风格是个人对于一件事情为什么会发生的习惯性解释方式或想法。通过塞里格曼对狗的电击实验可以发现，那些产生无助感，认为无论做什么样的努力都无济于事的狗对电击毫无反抗，如果人为地把这些狗拖到没有电击的地方，直到它们自己动起来，无助就治愈了。这一无助的治愈过程表明，正是因为它们习得了乐观，才发现电击是暂时的，只要越过跳闸，就可以免遭电击。 这个实验证明了悲观是可以被改变的，只要你改变自身原本那些破坏性的想法，情绪状态也会发生改变。悲观的人会把每一个失败都归结为自己的过错，认为这些失败会经常不断地发生在自己的身上。相对而言，而乐观的人则认为失败是暂时的，是可以改变的，这些困难可能是环境引起的，也可能是人为的。他们相信时下的境遇是可以改变的，他们会把失败当成是一个挑战。 二、学生已知知识： 学生已经掌握了归因分成三个维度：时间维度、空间维度和个人维度。 三、教学目标 1.认知目标：学生能够认识到不同的归因会导致不同的情绪和结果，在面对生活情境时，利用归因锦囊来应对消极情绪。 2.情感目标：学生面对消极事件时，可以进行积极归因，调节消极情绪。 3.行为目标：当面对消极事件时，学生可以进行积极的归因，促进积极的反应模式。 三、教学重难点 1.教学重点：学生能反复练习使用三张卡片进行积极归因。 2.教学难点：引导学生从消极归因方式向积极归因方式转变。 四、教学活动准备 1. 教具类：多媒体播放器、一张展板 2. 材料类：四张展板、每个小组一个锦囊 3. 学案类：《积极乐观》系列教材 4. 场地布置：四人一个小组，小组围坐 五、教学过程; 活动过程 序号 环节 名称 设计 意图 活动内容 活动时间 1 正念 调整学生情绪，引导进入安静的学习氛围 跟随音乐和指导语进行放松 对正念进行好的小组进行鼓励赞赏 5 2 课前复习 复习归因概念以及归因三维度，以建立新旧只是之间的联系 教师引导： 在上上节课中，我们的乐观号航海之旅遇到了一个大问题，船漏水了，在这次漏水事件中，乐乐跟忧忧也有不同的反应和归因，那在生活中，遇到不好的事情，我们又会怎样归因呢？ 2 3 小华的朋友圈 识别不同的归因方式 教师引导： 说到我，说到生活，现代社会，有一样东西跟我们是息息相关—朋友圈，接下来，我们一起来欣赏小华的朋友圈，看看今天的人朝分有什么样的故事？ 那接下来我们来个破次元壁，有请几位同学来表演： （2）教师提问： = 1 \* GB3 ①刚刚的情景表演中小华遇到了一个什么事情? = 2 \* GB3 ②请同学们把这个情景材料标号，将序号填入到归因三维度表格当中。 = 3 \* GB3 ③小华这种想法会产生怎样的结果？ （3）教师总结： 乐观的归因让它充满希望和信心，积极行动，消极的归因让它消沉、绝望；接下来，给大家一个平台来宣泄自己的伤心事。 10 4 我的朋友圈cosplay 带领学生将学习到的归因三个锦囊运用到自己的生活中。 教师引导 = 1 \* GB3 ①老师随即下发一个时间，同学们可以根据这个时间来写一条朋友圈。 ②一位同学写完自己的朋友圈之后，其他同学随机抽牌，抽到哪张牌就cosplay哪个角色，用这个角色来回复这条朋友圈。 教师提问 在你收到这么多回复的时候，评论回复，你的感受变化了吗？ 生活中会发生很多的坏事情，困难也不能避免。当我们遇到坏事情的时候，假如有一个好的心态，就能够启动我们的积极情绪，再加上一个乐观的归因方式就能进而找到解决问题的方法。如果你忘了这些，就请你想想今天的“归因锦囊”和“归因朋友圈”，让我们从时间卡、空间卡、个人卡三个方面去积极归因，乐观心态。 15 5 结束语 课堂总结 教师总结： 没有人是一座孤岛，生活中，我们每个人都会有负能量的时刻，只有敢于面对真实生活的人，才能成为生活的强者。 当你自己消极悲观了，试着化腐朽为神奇，当你的朋友消极悲观了，尝试今天学到的归因三锦囊，启发他们转变心态。当然，除了外事情之外，我们生活中还会有很多高光时刻，下节课我们一起回味一下发生在你身边的好事情，对他们进