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判断题 1 Y 身体锻炼，应全面均衡发展，要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。 Y 自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌 先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森林或灌 木丛中跑时， 要注意地形的变化， 避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地后的缓冲动作，上体前 倾，防止后倒。 Y 导引是中国古老的医疗体育和养生方式。 Y 健身运动是指正常健康者为增进健康、增强体质而从事的体育活动。 N 伤病初愈的人参加体育教学训练时，应根据教 练的意见处理。 N 日光浴时，头部可以让太阳直接照射。 N 紫