第二课笑对学习压力四课时板书设计.docxVIP

九年级思品 第一单元：努力战胜自我 第二课笑对学习压力 知识结构 板书设计 第一课时 第一目正确面对学习压力与考试焦虑（上） 「适度的学习压力有助于保持积极状态激发学习潜能提高学习效率 -过度的学习压力则会导致过度紧张降低学习效率影响身心健康 . （-）/ 1辩证地看待学习压力 正确 面对 自身因素：A-B-C —得失心太重 第二课时 2导致学习压力过大的因素 3把学习压力转换为学习动力 （二）正确面对考试焦虑 过大 L外在因素：D-E-F ,①树立远大理想， ②制订学习计划 一自身无法改变刀 明确学习目的 「 近期逐步 中期实现 长期学习目标 注意 看到成绩进步，提高信心勇气 积极与知心朋友交流 寻求帮助（老师学校心理咨询机构 第一目正确面对学习压力与考盘焦虑（下） 1? 2. 3. 4. 适度的考试焦虑能使考生保持兴奋和紧张状态发挥正常水平 过度考试焦虑是一种消极情绪影响正常水平的发挥但它是可以调控和克服的 导致考试焦虑的原因①特定的应试环境 ②身体不适 ③知识储备不足 ④缺乏自信害怕失败⑤追求完 克服考试焦虑的办法：①自信训练法 ②端正对考试的认识③制定合适的学习目标④认 真学习复习⑤进行深呼吸和积极的自我暗示⑥寻求心理咨询。 第三课时 树立正确的学习观念，养成良好的学习习惯 （一）树立正确的学习观念 厂1、 2、 3、 I （二）养成良好的学习习惯 4、 1、 2、 第四课时做好升学和职业选择的心理准备 I 尸1、选择适合自己的学校升学I （一） 做好升学的心理准备■ 观念是行动的先导正确的学习观念是正确有效的学习行为的前提和基础 学习目的是学习观念的灵魂正确的学习目的对学习行为有导向和激励作用 学习态度是学习观念的重要内容积极主动的自觉的学习态度能帮助人们提 高学习效率取得良好的学习效果 如何树立正确的学习观念 见教材P17页7点 良好的学习习惯是指①认真对待学习过程中的各个环节②合理安排学习时 间③广泛的学习课外知识④愉快的与同学们共同探讨问题，合作学习。如 探究式的预习，参与式的听课、反思式的复习等 养成良好的学习习惯①是取得良好学习效果的重要保证②有利于提高学习 效率③有利于青少年的成长。 既可以上普通高中,也可以上普通职业学校,还可以上中等专业学校在选校时要综合考虑多方面的因素P20页6种情况 〔2、选择适合自己的专业一方面要搜集有关的专业信息;另一方面，要了解自己的受 积极争取升学，多读书，有利于实现自己的人生理想。 业兴趣和特长。 树立正确的职业观创业从择业开始1、 每一种职业都有它存在的必要性 树立正确的职业观创业从择业开始 （-） 做好职业选择的准备2、 各种职业相互关联，缺一不可。 （-） 做好职业选择的准备 3、 职业是社会分工，人无高低贵贱之分 如何进行职业选择①应考虑自己的兴趣、爱好和特长 ②个人应主动适应社会的需求，③不断地完善自己 （三）树立终身学习观念 丁1、无论选择什么职业都不可忽视继续学习 12.三百六十行，行行出状元 本课逻辑关系：一方面，我们要学会正确对待学习压力与考试焦虑；另一方面，我们还要树立正确的学习观 念，养成良好的学习习惯。在此基础上，完成学业从容面对升学和就业的选择。