第五章_人格与大学生心理健康.pptVIP

第四节 健全人格的培养 爱因斯坦说过，一个人事业上的成功取决于他性格上的伟人。良好性格是健全人格的核心内容，是人生成功的必要条件，也直接影响人的生理健康。 四川理工学院精品课程 一、健全人格的含义 Havingurst（1952） （1）幸福感，这是最有价值的特质；（2）和谐，包括内在和谐及与环境的和谐；（3）自尊感；（4）个人的成长，即潜能的发挥；（5）个人的成熟；（6）人格的统整；（7）与环境保持良好接触；（8）在环境中保持有效的适应；（9）在环境中保持相对独立。 四川理工学院精品课程 罗杰斯 罗杰斯提出“机能充分发挥型人”的特征： （1）接受自身体验的意愿；（2）对自我的信任；（3）自我依赖；（4）作为人而继续成长的意愿。 四川理工学院精品课程 阿尔伯特 阿尔伯特提出人格健康的六条标准：（1）力争自我的成长；（2）能客观地看待自己： （3）人生观的统一；（4）有与别人建立和睦关系的能力；（5）人生所需的能力、知识和技能的获得；（6）具有同情心和对一切有生命的爱。 四川理工学院精品课程 大学生健全人格 ： 正确的自我意识 良好的情绪调控能力 乐观向上的生活态度 良好的社会适应能力 和谐的人际关系 四川理工学院精品课程 四川理工学院精品课程 二、良好的性格特征： 1.自尊。自尊是人格健康者的标志之一。 2.自信心。 建立在客观的基础之上的自信心，是成功人士性格中必不可少的特征之一。 3.认真负责。 认真负责是工作和学习中必不可少的优良品格。 四川理工学院精品课程 二、良好的性格特征： 4.自我控制。自我控制是一个人良好性格的重要指标之一。 5.乐观豁达。乐观豁达的心胸是保持良好心境的法宝。 6.独立和创新。 独立思考的倾向是人格成熟的标志之一。 四川理工学院精品课程 三、发扬气质的积极因素： 分析自己的气质特点 发挥自己气质中的积极面，克服消极面 四川理工学院精品课程 四、人格塑造： 1.择优汰劣，优化组合 2.刻苦学习，丰富知识 3.积极交往，融入集体 4.从小事做起，培养良好习惯 5.面向社会，勇于实践 6.不急不躁，把握适度 四川理工学院精品课程 讨论: 有人提出，人格决定命运，你同意这种说法吗?为什么？ 四川理工学院精品课程 * * 弗洛姆《爱的艺术》 社会地位 社会经济 风俗习惯 大众传媒 2.社会文化因素 理想、职业、价值观？ 四川理工学院精品课程 3.家庭环境因素 家庭教养方式（民主型、权威型、放纵型） 家庭环境（经济状况、居住空间大小等） 家庭气氛 （父母关系、家庭和谐情况等） 四川理工学院精品课程 4. 儿童早期经验 早期依恋类型 家庭变故 其他重大事件的发生 四川理工学院精品课程 5.学校教育因素 教师（教师本身的人格特点、教师对学生的态度等） 班集体（集体组织的特点、集体活动等） 校风、学风和各类课外、校外活动等 四川理工学院精品课程 6.自然物理因素 生态环境、气候条件、空间拥挤程度等这些物理因素都会影响人格。 气温也会导致人的某些人格特征的频率提高。 自然环境对人格不起决定性影响作用，更多地表现为一时性影响，而且多体现在行为层面上。 四川理工学院精品课程 7.自我调控因素 自我认知 自我体验 自我控制 四川理工学院精品课程 第三节 大学生常见的人格问题及调适 1、A型性格的不良品质及纠正 A型性格者过于紧张、急躁，情绪起伏大，在生活中心理压力过大，造成较长时间的应激状态而严重影响身心健康及学习和工作 。 一、大学生常见的不良人格及其调整 四川理工学院精品课程 矫正A型性格中不良因素的建议： 1）、确定自己的学习和生活目标并集中精力为此奋斗； 2）、不要过分追求完美，勇于接受自己的缺点和不足；信任别人； 3）、尽量淡化荣誉、成就观念，要注意生活的和谐； 4）、在时间安排上要井然有序而留有余地，从容不迫地去干每件事； 四川理工学院精品课程 5）、要主动控制、调节自己的情绪，避免争论和冲突； 6）、要善于倾听别人的意见； 7）、有目的地利用机会培养自己的耐心和悠闲感； 8）、多交一些知心朋友，建立归属感和安全感。 9）、尽量淡化荣誉、成就观念，要注意学习、生活、工作的和谐，注重生活的质量和体验。 四川理工学院精品课程 2、猜疑 树立坦荡无私的心态；抛弃成见和自我暗示；不先外露而是留心观察；加强沟通。 3、狭隘 学会换位思考；博学广闻；培养宽阔胸怀。 4、无聊 确立恰当的人生目标，并由人生目标牵引着实现自己的人生价值。 四川理工学院精品课程 5、懒散 从小事做起，自我监控，学习运筹和管理时间。 6、退缩 鼓励自己积极应对生活中的挫折，发现自己的优点，变被动为主动。 四川理工学院精品课程 7、虚荣 明确认