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名师精编 优秀教案
培养自信心的团体辅导
活动主题：
培养自信心的团体辅导
活动目的：
1、引导学生正确认识自我。
2、通过训练逐步消除学生的自卑心理。
3、指导学生学习培养自信心的方法。
准备工作：
1、进行自信心测试：“自信心自测”、“自信程度自评”。
2、关于气质的心理健康辅导。
3、进行团体活动分组。
4 、制作辅助课件。
活动过程：
一、了解自卑心理
请同学们通过以下对话形象地了解自卑心理现象。
课件一：自卑的心理现象（录像片断）
对话：
甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？”
乙：“我怎么能行呢 ?”
这段对话说明什么问题？
学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。
教师：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情
绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。
二、自卑的危害
课件二：
l 、自卑心理使人感到自己事事不如人， 又没有勇气赶上去， 悲观失望、
消极处事，十分不利于人们的身心健康。
2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自我埋没而告
终，过于自卑等于自我毁灭。
名师精编 优秀教案
既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，
培养自信的心理品质。
三、消除自卑、培养自信
教师：要消除自卑，必须了解自卑产生的原因，才能对症下药。
（－）了解自卑产生的原因
课件三：身上带着细链子的大象（图）。
由此画面引出心理学家关于大象的成长实验： 一只大象从小就被一根不
太粗的链子锁住， 经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。 长大以后， 它
的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，
它也木会去努力。这是为什么？
学生：因为小时候每一次想站起来都站不起来， 他就形成了自己不行的
认识。
教师：过去的行为结果告诉它自己不行。其实它现在行不行？
学生：行。
教师：这就形成了自我认识与现实自我之间的差异， 这种差异必然产生
“错误的肯定”。这种“错误肯定”是产生自卑的主要原因。产生“错误肯定”
的原因很复杂， 对人来说， 除了行为结果之外， 还有他人对自己行为结果的不恰
当评价和反应。
课件四：
产生自卑的原因：
l 、自我认识与真实自我之间存在差异。
2、人与人之间的天赋差异被看得太神秘。
教师：多数认为自己不行的人， 其实并木是真的不行。 使他们产生这种
心理的另一个原因是他们把人与人之间的天赋差异看得太神秘，事实并非如此。
根据我国心理学家对 20 万人进行的调查结果表明：智力特别高的人约占千分之
三，智力特别低的人也约占千分之三， 而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。
现实生活中人们表现出来的智力和能力有较多的差异，这并非天赋的差别所造
成，而是有多种原因的。有自信心、努力程度和方法等主观原因，也有环境、
机遇等客观原因， 其中主观原因起主要作用。 因此，任何一个正常的人都没
有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误肯定”和错误认识很
难一下子改变， 他们的影响也很难一下子消除， 需要一个过程， 需要一定的努力，
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