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公共卫生服务健康教育宣传资料 农村居民可免费享受这些效劳：〔1〕安康训练；村民可得安康询问。每户家庭每年至少可获得4份卫生科普宣扬资料，村安康训练宣扬栏内容每年至少更新4次。〔2〕突发公共卫惹事件处理；包括发生突发传染病疫情及其他突发公共卫惹事件时的防控措施。〔3〕重大传染病防治；包括感染了艾滋病、结核病、〔血吸虫病〕后的主要检查与正规治疗。〔4〕妇女卫生保健；已婚育龄妇女每两年可承受1次常见妇女病检查。孕产妇可承受5次产前检查、3次产后上门访视和1次产后常规检查。〔5〕儿童卫生保健；适龄儿童可注射卡介苗、乙肝疫苗、麻疹疫苗、百白破结合疫苗、脊髓灰质炎疫苗、A群流脑疫苗、乙脑疫苗等七种疫苗。0–3岁儿童定期承受8次安康体检，4–7岁儿童每年承受1次安康体检。〔6〕慢性病人与老年人的动态安康管理；包括量身高、测体重、测血压等常规性体检工程。高血压、肿瘤、糖尿病、精神病等病人可获得询问和治疗指导，老人和困难群体可获得社区医生上门访视、跟踪效劳等。〔7〕其他；符合政策规定的其他公共医疗卫生效劳。怎样预防感冒〔1〕熬炼身体，增加体质；〔2〕准时增减衣物；〔3〕避开与感冒的病人接触，流行期间不要去公共场所，不要去病家串门；〔4〕勤开窗通风，保持室内空气新奇。乙肝的预防〔1〕新生儿接种乙型肝炎疫苗；〔2〕加强血液及血制品的管理；〔3〕注射时要一人一针一筒；〔4〕提倡分餐制；〔5〕个人专用剃须刀和牙刷等。怎样吃才算吃得科学〔1〕食物多样，谷类为主；〔2〕多吃蔬菜、水果和薯类；〔3〕每天吃奶类、豆类及其制品；〔4〕常常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；〔5〕食量与体力活动要平衡，保持适合体重；〔6〕吃清淡少盐的膳食；〔7〕饮酒要限量；〔8〕吃清洁卫生不变质的食品。留意培育良好的饮食习惯〔1〕饭前便后洗手；〔2〕进食定时定量，少吃零食；〔3〕不吃腐败变质和霉变食品，不生吃毛蚶等水产品；〔4〕不吃过烫食物，少吃冷饮；〔5〕不暴饮暴食。怎样保持心情稳定、开心〔1〕能正确认识自己、评价自己；〔2〕喜爱生活，对前途布满信念；〔3〕擅长忍让抑制，待人宽厚遇事不斤斤计较；〔4〕能冷静对待快乐与悲伤等突发性大事。怎样正确处理好人际关系〔1〕加强思想道德修养，保持心理平衡；〔2〕培育敬重别人、真诚待人、乐于助人的良好独特；〔3〕凡事互相谅解，能设身处地为对方着想；〔4〕敢于坚持真理，维护正义。高血压的防治措施高血压预防措施主要包括：三低二戒、一合理、一掌握。三低：低盐、低动物脂肪、低胆固醇饮食。二戒：戒烟、戒酗酒。一合理：饮食合理。一掌握：掌握体重。高血压的治疗：二期以上的高血压病病人应到正规医院承受治疗。预防艾滋病〔1〕不要有婚前或婚外性行为；〔2〕假如配偶已经感染了艾滋病病毒，应用法避孕套爱护自己；〔3〕注射时不要与别人用法同一针筒、针头，尤其不要静脉注射毒品；〔4〕不与别人共用牙刷、剃须刀；〔5〕不要输用未经检测过的血液或血制品，特殊是进口血制品；〔6〕以下状况不会感染艾滋病的：如一般社交或工作接触，包括与艾滋病患者握手，在餐厅、饭店用餐，用法公共游泳池、浴室、公共交通工具，昆虫叮咬。如何预防人感染高致病性禽流感〔1〕要尽量避开接触病死的家禽，尤其是产自疫区的鸡肉、鸡蛋等禽类食品，因为这类食品有可能带有病毒，而一般老百姓不知道如何加工消毒，简单被病毒感染。〔2〕其次是养成良好的卫生习惯，做菜时肯定要坚持生熟分开，切生鸡肉的案板和刀就不能再去切熟食，否那么假如这只生鸡正好是一只病鸡，挺直入口的熟食就简单沾上病毒，那么人就很可能被传染上禽流感。〔3〕不要喝生水，鸡肉、鸡蛋肯定要煮熟了吃。禽流感病毒对热比拟敏感，在70度以上的水里几分钟即可灭活。〔4〕吃东西前、回家后肯定要洗手，把可能存在的病毒洗掉。〔5〕留意开窗通风，保持室内空气流通。〔6〕豢养宠物鸟的家庭最好不要把鸟笼子挂在外面，因为很多野禽如麻雀、喜鹊都已经被确定是禽流感病毒的携带者，假如宠物鸟和患病野鸟有所接触，那么确定会被感染禽流感病毒。宠物鸟的主人要准时给自己的鸟注射疫苗，并随时关注小鸟的状况，假如发生死亡现象，千万不要自己处理,不要用手去摸小鸟的尸体，而是应当马上向当地兽医部门报告。假如市民在平常遛弯、漫步的时候发觉死亡的麻雀、喜鹊，或不知名的美丽野鸟，千万不要去摸它们美丽的羽毛，甚至把羽毛带回家保藏，因为它们很有可能是死于禽流感，应当向当地兽医部门报告。〔7〕尽量少去病人集中的医院，以及人员密集、空气浑浊的电影院、网吧、地下超市等。〔8〕在购置羽绒服、羽绒被时，要购置正规厂家生产的；假如有鸭或鹅的异味，最好不要购置。〔9〕假如接触过禽类，又出现了可疑病症，应马上载上口罩并到正规医院就诊。怎样预防糖尿病〔1〕主动参与体育熬炼和体力劳动。〔2