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如何预防哮喘发作 哮喘反复发作、久治不愈，那么如何预防哮喘发作呢？广州海军 医院专家根据多年来的临床经验，总结几点如下，如何预防哮喘发 作？ 1、防止感冒： 在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣服，避 免受风寒，淋雨雪。注意颈部保暖。衣服不宜过紧，最好穿用光滑、 柔软、平整的纯棉织品。 2、饮食调养： 一般鲜海鱼、虾、蟹、秋茄等均易引起过敏发喘， 哮喘患者应避免食用。 另外，不宜多食性偏凉的食物， 如生梨、菠菜、 毛笋等，而应进食性温食物如羊肉、姜、桂等；而热性哮喘则正好相 反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化 痰、益肾养肺之功效，对防止哮喘发作有一定作用。 3、过敏原： 哮喘多在夜间发作，患者卧室既要保持一定温度和 湿度，又要保持空气流通。 刚用油漆喷涂的房间不能立即进住，以防 接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。 4、发作期饮食注意： 哮喘发作期间，应少吃豆类、马铃薯、地 瓜等，因为这些食物难以消化，容易引起胀气，导致腹胀压迫胸腔而 加重呼吸困难。 5、注意补钙： 钙具有抗过敏功能，哮喘病人可多吃些含钙高的 食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。 6、多饮水： 哮喘病人多喝水非常重要，喝水不仅补充了水分， 而且还可以稀释痰液。 7、少吃多餐： 进食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的 食物。 8、练习有效地咳嗽、咯痰： 有效咳嗽的方法：坐位或站立，身 体向前倾斜， 采用缩唇式呼吸方法做几次呼吸， 深吸气后，用力咳嗽， 同时用手压在腹部。有效排痰的方法：深呼吸、屏气，然后用力进行 两次短而有力的咳嗽，将痰从肺的深部咳出。咳嗽时间不要太长，宜 在早晨起床后或餐前半小时及睡前进行。 3、真真的心，想你；美美的意，恋你；暖暖的怀，抱你；甜甜的笑，给你；痴痴的眼，看你；深深的夜，梦你；满满的情，宠你；久久的我，爱你！ 4 、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。爱情来了，你还在犹豫么？ 5、美女，我注意你好久啦，就是不知道怎么表白。我翻来覆去，思来想去，最终想到一个大胆的办法，我要俘虏你的心，让你爱上我。爱上了吗？ 6、对你的爱意，早已飞过万水千山，飞到你眼前，请你睁开眼，仔细看认真听，我的眼睛为你明亮，我的嗓音为你歌唱，来吧，让我们一起舞动爱情之歌！ 7、爱你没商量，你的眼睛眨一下，我就死去，你的眼睛再眨一下，我就活过来，你的眼睛不停地眨来眨去，于是我便死去活来！ 8、因为深爱，找不到词汇诠释，因为深爱，找不到言语概括，因为深爱，只能发条短信，轻声说一声 “我爱你 ”,这不是三个字，而是一辈子！ 9、我对你的心是鲜啤酒，清澈甘冽；我对你的情是葡萄酒，味美甘甜；我对你的爱是刀烧酒，热情浓烈；醉倒在怀，无限爱恋。 10、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。 11、一片琼花天庭落，万里江山披银河，冰凌也有相思苦，写意窗花含泪说，昙花一现夜梦短，早有晨光盼春歌。想你，我的心会和你一起启程，祈祷每一个黎明。 12、戒指好比爱情，戴在手上，也是戴在心上；伤在心上，便也伤在手上。不敢碰的，是那心里的伤；不愿摘的，是那难舍的爱。 13、在追求爱情的列车上，透过车窗，可以欣赏到许多优美的景色，但是，请不要留恋，因为终点站才是真正的目的地。但愿我能够成为你永远的终点站！ 14、爱一个人真的好难，让我欢喜让我忧！如果不让我去爱你的话，我会更难受，更彷徨。所以为了我自己，我还是爱着你吧！ 15、诚挚的微笑，每一次心跳，或许寂然无声，却胜过虚幻的海誓山盟；真情的碰撞，灵魂的契合，或许不够浪漫，却胜过无数的真情告白。 16、此时此刻我又想起了你，想你的感觉是一种酸酸的痛！不能打电话告诉你，只想用文字亲亲你！记住爱你的人始终是我！ 17、爱你一万年，夸张！爱你五千年，无望！爱你一千年，荒唐！爱你一百年，太长！接连爱你七十年，只要我身体健康，就是我的强项！ 18、如果不爱你，不会为你守着誓言，如果不爱你，不会承受一切的罪恶感，如果不爱你，不会因你而绽放幸福的光彩。 19、一个犀利并朦胧眼神，传递心中纠结情感，我们的距离愈近或愈远。发条简朴并低调的信息，尽享真情互动，指尖点点