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松山六中校本课程花样跳绳教 案 松山六中校本课程教案 学生社团花样跳绳课时计划 一、活动时间： 每周星期三、四下午第五六节课 二、活动对象：中小学跳绳兴趣爱好者 三、指导教师： 王化田 宋子达 四、实施阶段 （第一阶段）：准备阶段 1、结合我校实际， 制定切实可行的方案， 跳绳内容取自自编或网络。 2 、以 少带多，先组建一支 44 人（小学 16 人。中学 28 人）左右的队伍，然后逐步推 广。 （第二阶段）：实施阶段 1、 在校期间利用每周一次综合活动课时间开展跳绳教学活动 并记录教学进程及内容。 2、 充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。 3、 积极开展单人跳、双人跳、逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动 内容。 （第三阶段）：普及总结阶段 。 1、 定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。 2、 举行花样跳绳活动普及阶 段成果展示。 3 、 花样跳绳活动提高阶段工作规划。 （第四阶段）：花样跳绳展示。 在学生熟练地基础上，设计了四个环节 1、单人单绳自主花样跳； 2、长短 绳结合多种方式跳； 3、小组合作花样跳绳。 4 、适当编排“绳舞”队列变化练 习展示。花样跳绳集体合作“绳操”展示。 精心的编排，合理的设计，突出特色，把花样跳绳融于舞蹈与音乐之中， 学生默契的配合，精湛的技术，彰显了我校少年儿童社团奋发向上，朝气蓬勃 的精神风貌。 教学进度表 周次 学习内容 1 第一课： 跳绳入门教育（量绳、摇绳、跳绳姿势）图 2-4-5 2 第二课 ： 单人单绳花样跳（基本动作一） 3 第三课 单人单绳花样跳（基本动作二）图解： 7、8、9 4 第四课 双人单绳合作跳 （见图10-11） 5 第五课 三人 双绳双摇单人跳（长绳）见图 13 6 第六课 三绳同摇多人跳（长绳）视图 12 7 第七课 “十字 ”双绳跳法 （长绳） 8 第八课 长绳加短绳花样 跳法（视图 14、17） 9 第九课 长绳加短绳花样 跳法 （双人跳） 10 第十课 短绳花样“十字步” 跳法 11 第十一课 两人车轮跳组合（基本动作） 12 第十二课 双人车轮转体跳、换位跳 13 第十三课： 团体绳操：一分钟花样跳绳组合（突出“十”字跳 特色） 14 第十四课： 团体绳操： 1 分 33 秒花样跳绳组合 15 第十五课：学生社团花样跳绳展示程序表 松山六中校本课程 学生社团花样跳绳图解教案 图（1） 图（2 ） 图 （ 3 ） 图（4 ） 花样跳