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2021常用B族维生素的功效和不良反应总结（全文） B族维生素是一类人体必需的水溶性维生素，是代谢辅酶的组成成分，在 调节人体物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与 糖、蛋白质和脂质的代谢。 B族维生素是人体内糖类、脂肪、蛋白质等代谢时不可缺少的物质，包括 维生素B1 （硫胺素\维生素B2 （核黄素1维生素B3 （烟酸I维生素 B4 （磷酸氨基瞟吟\维生素B5 （泛酸、遍多酸）、维生素B6 （叱哆素1 维生素B7 （维生素H \维生素B8 （腺噤吟核苜酸\维生素9 （叶酸）、 维生素B12（钻胺素）、维生素B13 （乳清酸\维生素B1 5 （潘氨酸\ 维生素B17 （杏素）、维生素Bt （肉毒碱1维生素Bx （对氨基苯甲酸\ 胆碱、肌醇（环己六醇）等。其中维生素B1、维生素B2、维生素B3、维 生素B5、维生素B6、维生素B9、维生素B12等为人体常用，作为辅酶 对人体内糖、脂肪和蛋白质的代谢起着至关重要的作用。 B族维生素在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响。这类辅酶 在肝脏内含量最丰富。与脂溶性维生素不同，进入体内的多余水溶性维生 素及其代谢产物均自尿中排出，体内不能多储存。当机体饱和后，食入的 维生素越多，尿中的排出量也越大。 B族维生素由生物活性相似但化学成分不同的化合物组成，可以以自由形式存在。B族维生素在人体内不能合成或合成量甚少，不能满足机体需要, 必须从食物中获得。B族维生素或B族维生素前体广泛存在于水果、蔬菜、 粮食、肉类等天然食物中，如果膳食均衡，无特殊需求，一般通过饮食便 可满足需要。 常用的B族维生素有维生素Bk维生素B2、维生素B6、叶酸（维生素 B9 ）和维生素B12等，B族维生素都是代谢辅酶的组成成分，在调节人体 物质能量代谢和维持正常生理功能方面发挥关键性作用，如参与糖、蛋白 质和脂质的代谢。下面小编将这几种常用的B族维生素的功效和不良反应 来跟大家介绍一下。 维生素Bl 维生素B1与三磷酸腺苗结合形成的维生素B1焦磷酸盐是碳水化合物代谢 必需的辅酶，该辅酶缺乏时可导致氧化代谢受阻而形成丙酮酸和乳酸堆 积，影响机体的能量供应。维生素B1尚可抑制胆碱酯酶的活性，当其缺 乏时，胆碱酯酶活性增强，乙酰胆碱水解加速，从而导致神经冲动传导障 碍，影响胃肠道及心肌功能。 维生素B1主要适用于防治维生素B1缺乏,及其所致的脚气病或威尼克脑 病，也可用于周围神经炎、消化不良等的辅助治疗。 维生素B1对正常肾功能者几乎无毒性，过量使用可以出现发组、坐立不 安、消化道出血、恶心、喉部紧缩感、乏力等不良反应。 维生素B2 维生素B2在体内转化为黄素单核苜酸和黄素腺瞟吟二核苜酸，均为组织 呼吸的重要辅酶，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢，维持正常的视觉功能和 促进生长，并可激活维生素B6 ,将色氨酸转化为烟酸，并可能与维持红 细胞的完整性有关。在临床上主要用于防治维生素B2缺乏症，如口角炎、 舌炎、唇干裂、阴囊炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等，亦可用于 偏头痛的辅助治疗。 水溶性维生素B2在正常肾功能状况几乎不产生毒性，但长期大剂量服用 可能会引发眼部不良反应，如视物模糊、眼痛、畏光、角膜混浊、进展性 圆锥角膜、角膜膨隆、点状角膜炎等，甚至可能诱发溃疡性角膜炎等严重 不良反应。 维生素B6 维生素B6在体内与ATP经酶的作用，转化成具有生理活性的磷酸叱哆醛 和磷酸叱哆胺，它是某些氨基酸的氨基转移酶、脱竣酶和消化酶的辅酶， 参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，并与白细胞、血红蛋白的生成有关。 在临床上主要适用于防治维生素B6缺乏，可减轻部分患者妊娠、抗癌药和放射治疗引起的恶心、呕吐，可用于白细胞减少症、铁粒幼细胞贫血、 唇干裂等，防治因大量或长期服用异烟明等引起的周围神经炎、焦虑、失 眠、抽搐、昏迷,与烟酰胺合用治疗糙皮病。 维生素B6在肾功能正常时几乎不产生毒性。若每天服用200mg ,持续 30天以上，可导致维生素B6依赖综合征。每日应用2-6g ,持续几个月, 可引起严重永久的周围神经病变，进行性步态不稳至足麻木、手不灵活， 停药后可缓解，但仍软弱无力。此外，有报道，口服维生素B6可产生便 秘、嗜睡、食欲缺乏等不良反应。有高胱氨酸尿症患者用药后出现血清叶 酸盐浓度降低的报道。罕见过敏反应。 维生素B9 （叶酸） 叶酸也称维生素B9 ,是由蝶咤、对氨基苯甲酸和谷氨酸组成的水溶性B 族维生素，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。叶酸在胎儿的孕育过程 中发挥着不可替代的作用，缺乏叶酸不仅可导致胎儿多个器官发生畸形， 尤其是神经管畸形，还可增加孕妇先兆子痫、胎盘早剥的风险。此外，缺 乏叶酸还可影响红细胞的分裂和成熟，导致巨幼细胞贫血。最后，叶酸还 可参与人体内同型半胱氨酸的代谢，叶酸缺乏时可导致高同