小学足球训练计划.pdfVIP

大井寄宿制小学足球训练计划 一、指导思想 进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义 观念，通过训练发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生 长发育。使学生积极参加到学习中 ,并大胆向同学展示自己的动作。相 信我能行 ,告别我不行。使学生掌握小足球的基本技术，了解足球比赛 的规则 ,并能够自己组织比赛。在学习中充分展现自我。增强自信心和 意志品质，得到成功的喜悦。培养良好的团结协作精神。积极进取， 乐观开朗。通过对学生的训练 ,提高他们的身体素质和技术技能水平， 为足球梯队建设打好基础，为省、市队输送足球队员作好准备。 二、工作目标 提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得 好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。迎接 2015 年 10 月下旬 的小学生足球比赛，并能取得较好的成绩。 三、训练指导思想 贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则， 抓好身体素质、球技。 四、训练的基本任务，内容要求及手段 制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为 队、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能 力。保持并提高队员的训练比赛作风。 1、训练作风方面： A 、严格的组织纪律性 B 、严格的训练自觉性 2、比赛作风方面： A 、培养良好的体育道德作风 B 、培养勇猛顽 强的踢球作风。 五、训练对象 小学男子、女子组队员共 16 人。 六、工作措施 (一 )训练时间 周一～周五：每天上午 7：00～8 ：00 每天下午 3：10～4 ：40 (二 )训练原则 1、队员应准时参加训练，不得无故缺席。 2、坚持在不影响学习的情况下进行训练， 努力做到训练学习两不 误。 3、队员们在训练中发扬吃苦耐劳和团结合作的精神。 4、有目的，有计划的针对队员身体情况提高他们的技， 战术能力。 5、在训练中注重个人技术的训练，以及队员配合的训练。 6、在身体，技战术训练的同时更要注重队员心理和智力的训练。 (三 )训练计划及内容 可以分三个阶段： 第一阶段 一、身体训练 (一 )身体训练的目的 1、使学生热爱足球。 2、培养学生反应灵敏。并提高身体素质。 (二 )身体训练的主要内容 1、做徒手操 2、以跑为主的身体训练。 (l) 慢跑： 15 米 X2 ，指导学生跑的动作。 (2)快跑： 10 米 X2 、 15 米 X2 ，要求跑的动作正确。 (3) 曲线跑：培养学生的灵敏。 (4) 自由跳：培养学生的后蹬方法。 二、足球技术训练 (一 )技术训练的目的 1、训练学生熟悉球性。 2、让学生准确掌握技术动作要领。 (二 )技术训练的主要内容 1、以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。 2、让学生初步接受和学习传球、接球方法。 3、单一的射门训练和接球后的射门训练。 (三 )守门员的训练 1、手型训练。 2、自由训练。 3、下手球和上手球接法练习。 4、踢手抛球训练。 三、足球战术训练 (一 )战术训练的目的 L 、培养接球和进攻意识。 2、培养阻击和防守方法。 (二 )战术训练的主要内容 1、学习二人一组的传接球和接球后即快速推进， 接球后带球过人。 2、学习基本的护球和盯人战术。 3、在小型对抗中体会什么叫“二过一” ，在训练中练习“二过一” 的战术。 四、游戏和比赛 (一 ) 目的 1、通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。