尿酸高参考食谱.docxVIP

PAGE PAGE # 创作编号 BG7531400019813488897SX 创作者：别如克* 尿酸高参考食谱 根据喋吟含量，将食物分为低喋吟食物（每100g食物含喋吟 v25mg）、中等喋吟食物（每100g食物含喋吟25?150mg）和高 喋吟食物（每100g食物含喋吟150?lOOOmg）三类。但这只是 个原则估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。 1、可吃的低嚓吟食物 （1）主食类：米（大米、玉米、小米、糯米等）、麦（大麦、小 麦、燕麦、落麦、麦片等）、面类制品（精白粉、富强粉、面条、 玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕）、苏打饼干、黄油小点心、 淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、孽养等。 （2）奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋 等。 （3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅 血等。 （4）蔬菜类：白菜、卷心菜、葛苣、览菜、雪里红、茴蒿菜、 芹菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、蕃茄、茄子、瓜类（黄瓜、 冬瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜等）、萝卜（包括胡萝卜、萝卜干等）、 甘蓝、甘蓝菜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、 榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。 （5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、 柠檬、莲、葡萄、石榴、桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、 西瓜、宝瓜、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。 （6）饮料：