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《跳跃：发展单脚跳能力的游戏》教案（一） 教师：××× 课次：×次 第×周 教学 技巧：仰卧推起成桥 内容 跳跃：发展单脚跳能力的游戏 仰卧推起成桥属于全身性运动。主要作用是增强腰部肌肉群及背部肌肉群的力量， 同时也可以得到锻炼手臂及下肢支撑力的效果，改善腰背部的柔韧性增加协调性。三年 级的学生身体柔软，力量差。通过仰卧推起成桥的学习和练习，进一步提高学生身体的 教材 柔韧性，发展上下肢力量和腰背力量。 分析 跳跃的教材偏重于发展学生下肢力量，以游戏和比赛为主的单脚跳练习更容易引起 学生练习的兴趣，有利于激发学生参与跳跃的积极性和主动性，有效地培养学生的跳跃 能力。 1．了解仰卧推起成桥的动作方法，学会利用肋木练习下腰动作。 教学 2．发展学生的腰腹力量、跳跃能力、灵敏素质。 目标 3．活跃课堂气氛，增进班级团结。 1．课前检查场地与器材。 场地 安全 田径场，体操垫若干、跳绳，布条若干。 2．做好充分的准备活动。 器材 措施 3．进行安全思想教育。 教学 时 强 次 课的内容 组织教法与学法 顺序 间 度 数 一、上课常规 【组织队形】如图1所示。 2 1．学生集合站队。 min 2．体育委员整队，报告 人数。 3．师生问好。 4．教师宣布本课内容， 提出本课要求。 5．检查服装，安排见习 生。 准备 部分 10 图1 min 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 静、齐。 二、热身活动 【组织队形】如图2所示。 5 中 1．障碍跑 min 【动作方法】将学生分成 人数相等的四组，各组分 别选一名同学领跑，从不 同地点出发。利用学校自 然地形场地或田径场，并 在此基础上增设一些障 碍物，让学生用绕、跨、 图2 钻等方式通过这些障碍。 【要求】 （1）学生按规定动作通过相应的障碍物。 （2）跑进过程中集中注意力，以免发生磕碰。 2．拉伸运动 【组织队形】如图3所示。 3 小 第一节：抖动放松 min 第二节：颈部拉伸