按摩教案修改中PPT课件.ppt

十一、踝关节扭伤 （一）病因及病理 踝关节超常范围活动，使踝关节周围韧带损伤（距腓前韧带、三角韧带） （二）征象 1.疼痛，肿胀明显、可有淤血、功能障碍 2.韧带断裂者关节出现松动 （三）治疗 1.轻推（擦）踝关节处 2.揉伤处 3.推伤处 4.伤处由远心端至近心端做切法 5.点揉痛点、太溪、昆仑、丘虚、商丘等穴 6.运动（跖屈牵引、屈伸、摇）踝关节 第二节 运动推拿 一、运动前推拿 （一）克服赛前失眠的推拿法 一般来说，缓慢而轻、时间较长的手法，有镇静作用，急速而重、时间较短的手法则起兴奋作用 1推拿的主要目的：镇静安神、放松肌肉 2主要推拿部位：头面部（也可全身推拿，重点在头面部） 推拿体位：仰卧位为主 3操作方法：略（参见头面部） （二）克服赛前紧张的推拿法 1.赛前紧张的表现：急噪、情绪激动、坐立不安、多尿、全身微微颤抖、咽喉发堵、动作协调性下降 2按摩的时机：赛前3-9分钟 3操作方法： 1）体位：坐位 2）手法要求：力量轻缓柔和 2）主要步骤： （1）指揉印堂穴10-20秒，拇指分推（抹）前额数遍，拇指上 下交替擦前额数遍 （2）揉太阳穴，并由太阳穴推至耳垂处数遍 （3）拳面擦（摩）头部及头两侧 （4）点揉风池穴、百会穴 （5）对运动将要承受较大负荷的关节和肌肉群进行按摩 （三）克服赛前精神不振的推拿法 1赛前精神不振的表现：情绪低落、斗志不足、缺乏信心 2按摩的时机：一般性准备活动后 3操作方法： 1）体位：坐位 2）手法要求：力量重而短暂 2）主要步骤： （1）点揉风池、太阳、内关、合谷等穴位 （2）重推（揉）斜方肌 （3）拿肩井（或弹筋） （4）指尖击头部 （5）对运动将要承受较大负荷的关节和肌肉群进行捏、拿 *按摩后进行专项准备活动 （四）克服赛前局部关节、肌肉无力的推拿法 1按摩的时机：一般性准备活动后 2按摩目的：提高肌肉兴奋性 3操作方法： 1）体位：坐位或立位 2）手法要求：力量重而短暂、频率较快 2）主要步骤： （1） 擦肢体、然后重推（5-10遍） （2）捏、拿或揉捏肢体1分钟左右 （3）搓肢体 （4） 拍击肢体 *按摩后进行专项准备活动 二、运动中推拿 运动中推拿，应根据项目的特点和间歇的长短，采用短暂，兴奋的手法对已疲劳的肌肉进行按摩。时间一般不超过3分钟 按摩后9分钟内应进行运动 若间歇时间较短可采用穴位按摩： 上肢：曲池、外关、肩禺等 下肢：委中、环跳、承山、血海等 三、运动后推拿 一般在运动后即刻进行或在沐浴后睡觉前进行，若非常疲劳，应休息2-3小时后进行。手法不要过重。 （一）消除腰背部肌肉酸痛的推拿法 （二）消除下肢肌肉酸痛的推拿法 （三）消除上肢肌肉酸痛的推拿法 第三节 常见疾病的保健按摩 一、头痛 1病因：多种原因，较复杂 2治疗原则：活血通络 3按摩方法（坐位） 1）分推前额，拇指上下交替擦前额数遍 2）指揉印堂穴、太阳穴、神庭、百会穴各10-20秒， 3）拳面擦（摩）头部及头两侧 4）点揉风池、合谷穴 5）揉捏颈肩部 6）疏散法按摩头部、头部叩击 配穴（随症加减）：神门、大椎、风门、曲池、肩井、足三里、三阴交、关元、气海、内关等 二、腹痛 1病因：消化不良、受寒、胃炎、食物中毒等 2治疗原则：消食导滞，和中止痛（温中散寒，理气止痛等） 3按摩方法（卧位） 1）掌摩腹部（注意方向） 2）指揉（一指禅）中脘、关元、气海、天枢、阿是穴 3）揉腹部 4）点揉内关、足三里穴 5）点按足太阳膀胱经（脾腧等） 配穴（随症加减）：合谷、承山等 三、失眠 1病因：精神紧张、更年期综合症等 2治疗原则：补血养心、平肝滋阴、镇静安神 3按摩方法（卧位） 1）一指禅法、揉、按印堂、睛明、伸庭、百会 2）分推前额 3）点揉风池、肩井穴，摩（擦）头部 4）掌摩腹部 5）揉中脘、关元、气海、 配穴：神门、三阴交、足三里、血海、肾腧、内关、合谷等 第四章 足穴推拿 第一节 足部反射区略（见光盘） 第二节足底按摩手法类 1．单食指扣拳法：是以食指的近节指间关节为施力点，压刮足部反射区。 2．拇指指腹按压法：一手握足，另一手拇指指腹为施力点按压足部反射区。 3．单食指刮压法：食指桡侧缘施力进行刮压按摩。 4．拇指尖端施压法：一手握足，一手拇指尖端施力按压。 5．双指钳法：食指、中指弯曲呈钳状，夹住受术部位施术。 三、腰背部 1、主要穴位 1）心俞 定位：第五胸椎脊突下，旁开1.5寸 主治：心痛、惊悸、咳嗽、失眠、健忘、盗汗、梦遗、 吐血 2）脾俞 定位：第十一