健康素养66条健康教育知识讲座课件.ppt

二、健康生活方式与行为 婴儿6 个月以后，母乳不能完全满足孩子营养需要，坚持母乳喂养的同时应适时、适量添加辅食。 添加辅食的原则是由一种到多种，由少到多，由细到粗。先添加一种，一般是蛋黄或米粉，婴儿习惯后再添加第二种。从少量开始，逐渐增加。开始添加的辅食形态应为泥糊状，逐步过渡到固体食物。要观察婴儿大便是否正 常，婴儿生病期间不应添加新的 食物。添加的食物品种应多样化， 预防偏食和厌食。 二、健康生活方式与行为 通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。 儿童早期是人的生理、心理发展的关键时期。为儿童成长提供必要的条件，给予儿童必需的保护、照顾和良好的教育， 将为儿童一生的发展奠定重要基础。每个儿童都应该有一个尽可能好的人生开端；每个儿童都应接受良好的基础教育；每个儿童都应有机会充分发挥自身潜能，成为一名有益于社会的人。 儿童早期发展包括：体格发育和心理行为发育。儿童心理行为发育是指心理活动。个性特征和行为方式随年龄发生的变化。孩子的一些不良行为通常属于心理问题。家长应该正视孩子的心理问题，并通过科学的手段来帮助孩子纠正不良行为。 53 二、健康生活方式与行为 青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。 青少年时期养成一个规律的生活习惯，按时作息，按时进餐。保持健康开朗的心情，和同学和睦相处，坚持运动，保持健康身体。 养成良好的用眼习惯，阅读、书写、浏览电脑或手机时保 持端正的姿势，眼与阅读物应保持30cm左右的距离。不在走路、乘车或卧床情况下看书。阅读环境照明要适度，不在阳光照射或暗光下阅读或写字。定期检査视力,对验光确诊的近视应佩戴合适的眼镜以保持良好的视力。 54 二、健康生活方式与行为 青少年要以合理膳食、营养均衡为原则。食量与体力活动要平衡，加强日常运动锻炼以保持适宜体重。 养成良好的上网习惯，上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网。过早性生活对其生理和心理都会产生严重影响。尤其是青春期少女发生性行为之后可能会导致意外怀孕，人工流产等。对其身体发育极为不利。 三、基本技能 关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。 随着经济能力与生活水平的提离，公众对健康资讯的关注热情空前高涨。然而，在健康传播领域，信息鱼龙混杂。在判断一则健康信息是否可信时，首先应关注其是否有据有科学证据，其次是逻辑是否站得住脚。切勿轻信偏听， 更勿更勿轻易尝试一些极端做法，以防损害健康。 55 三、基本技能 定型包装食品和食品添加剂，必须在包装标识或者产品说明书上标出品名、产地、厂名、生产日期、批号或者代号、规格、配方或者主要成分、保质期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虚假的宣传内容。在国内市场销售的食品，必须有中文标识。 56 能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签 和说明书。 三、基本技能 药品标签或者说明书上必须注明药品的通用名称、成分、规格、生产企业、批准文号、产品批号、生产日期、有效期、适应证、禁忌证或者功能主治、用法、用量、不良反应和注意事项。麻醉药品、精神药品、医疗用毒性药品、放射性药品、外用药品和非处方药的标签，必须印有规定的标志。非处方药标签印有红色或绿色“OTC”字样，可以按照说明 书使用；其他药物必须在医生指导下 使用。 三、基本技能 化妆品标签上应当注明产品名称、厂名、生产企业卫生许可证编号；小包装或者说明书上应当注明生产日期和有效使用期限。特殊用途的化妆品，还应当注明批准文号。对可能引起不良反应的化妆品，说明书上应当注明使用方法、注意事项。进口化妆品必须有中文标签。化妆品标签、 小包装或者说明书上不得注有适应证， 不得宣传疗效，不得使用医疗术语。 三、基本技能 保健食品标签和说明书不得有明示或者暗示治疗作用以及夸大功能作用的文字，不得宣传疗效作用。必须标明主要原（辅）料，功效成分或标志性成分及其含量，保健作用和适宜人群、不适宜人群，食用方法和适宜的食用量，规格，保质期，贮藏方法和注意事项，保健食品批准文号，卫生许可证文号，保健食品标志等。 三、基 本 技 能 会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。 高压 易燃 易爆 剧毒 放射 生物安全