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近视防控宣传教育月活动学习心得 近视防控宣传教育月活动学习心得有哪些你知道吗 ?用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因 素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢 ?一起来看看年近视防控宣传教育月活动学习心得， 欢迎查阅 ! 近视防控宣传教育月活动学习心得 1 眼睛，对于每个人来说是多么的重要。如果近视了，要戴眼镜这是多么的麻烦啊 !麻烦一点不重 要，重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。为了预防近视，一定要爱护眼睛。 相信大家都会充满疑问，要怎么要爱护眼睛呢 ?在学校，每天我们都会有五分钟的眼保健操，但 是有许多同学都认为没有什么，都在玩闹。但他们并不了解。做眼保健操可以松弛眼部肌肉 ,促进眼 部血液循环 ,满足眼部充血的需要 ,使眼部得到充分的休息。 能防止近视眼继续加深， 如果不是近视眼， 还能预防近视。同时我们要注意用眼卫生，千万不能用脏手来揉眼睛，会让细菌感染到眼睛里面。也 要保持充足的睡眠时间，注意营养，加强锻炼和注意营养。看书、看报时眼睛与书面保持 30 公分， 45 度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。看电视时最少距离 3 米，不要长时间看着手机与电 脑。大家可一定要记住哦 ! 随着社会的发展， 电子产品越来越为广泛， 每个家庭都离不开它们， 虽然这些电子产品给大家带 了了许多方便，但也是导致我们近视的最大原因。在我们国家小学生近视率占全国的 25%，小学生近 视的主要原因有以下几点：看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业 时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书，长时间的在电脑前，不合理饮 食等等。 眼睛一旦近视，将会给我们平添许多烦恼。同学们， “前事不忘，后事之师 ”千万不能掉轻心啊 ! 在我们身边有那么多反面教材，我们可一定不要像他们一样呀。我们要珍惜自己的眼睛，爱护自己的 眼睛。健康的身心是做人做事的最基本条件。好好爱护眼睛，让明亮的眼睛伴随我们的一生 ! 年近视防控宣传教育月活动学习心得 2 眼睛是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意， 就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢 ?我想提醒同学们做到以下几点： 首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的 用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书 写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿 势要端正，眼睛与书本的距离须保持 33 厘米 ;连续看书写字 1 小时左右要休息一会儿，或向远处眺望 片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字 ;不要躺在床 L 或在走路、乘车时看书。 其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如 打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少 9-10 小时。看电视的时间也 不要过长，眼睛与电视机的距离应在 2 米以上。 最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼 ;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开 ; 游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。 同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮 ! 希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧 ! 年近视防控宣传教育月活动学习心得 3 同学们，近期我们都在家进行空中课堂的学习，