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;课程目录;单元一、个人目标管理;行为改变模型;;各类原因;行为改变模型
;行为改变工具;; Specific 〔目标应明确〕
Measurable 〔目标可衡量〕
Attainable 〔目标可达成〕
Realistic 〔目标应现实〕
Time-based 〔订定时间表〕;目标金字塔;目标订定三要素;设定绩效目标的七大步骤;双向的方案沟通;;;;WHAT; 详细记录时间运用情况;紧迫性;详细每日工作记录;时间记录表;每日事务清单;;;方案进度控制工具：甘特图;;情绪管理;情绪管理的根本认知; ;什么是情绪? 请列举;正向情绪;对情绪管理的根本认知;???情绪管理的根本认知;对情绪管理的根本认知;对情绪管理的根本认知;对情绪管理的根本认知;案例：晶晶怎么了？;个人情商修炼;;; 行为;快乐的3个层次;学会自觉性的快乐;活在当下;情绪管理的几种理论;ABC模式;以自己工作或生活为例做练习;情绪的纾解与宣泄;情绪的纾解与宣泄;面对自我时的情绪管理;你必须做到;我们面对别人时容易有情绪的根本原因，常常是在于我们不会听别人说话，不注意别人的表达，以致于我们的表达与响应也有误差，最后就会造成许多的误解。
因此，要处理面对他人时的情绪问题，首先就要学会倾听，好好用心去聆听别人的表达，以防止不必要的冲突或误解。;早晨上学/班， 你经常乘坐的那路 公交车迟迟不来;;每天消除压力的方法;每天消除压力的方法;对工作热情的人，
永远能超越漫不经心的工作者！ ;9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定。7月-217月-21Sunday, July 11, 2021
10、低头要有勇气，抬头要有低气。10:36:2210:36:2210:367/11/2021 10:36:22 AM
11、人总是珍惜为得到。7月-2110:36:2210:36Jul-2111-Jul-21
12、人乱于心，不宽余请。10:36:2210:36:2210:36Sunday, July 11, 2021
13、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。7月-217月-2110:36:2210:36:22July 11, 2021
14、抱最大的希望，作最大的努力。11 七月 202110:36:22 上午10:36:227月-21
15、一个人炫耀什么，说明他内心缺少什么。。七月 2110:36 上午7月-2110:36July 11, 2021
16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/7/11 10:36:2210:36:2211 July 2021
17、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。10:36:22 上午10:36 上午10:36:227月-21
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