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PAGE PAGE # 大学心理健康心得体会 加强大学生心理健康教育，引导大学生排解心理障碍，培养健康心 理素质，成为高等教育必须承担的时代使命。下面是精心为你准备的 大学心理健康心得体会，希望对你有帮助！ 大学心理健康心得体会篇1大学生作为一个特殊的群体，在日常 生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起， 久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业 成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康 教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生， 及 时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。 那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理 是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于 一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个 阶段内是否稳定。 如果一个人出现了与以上违背较大的情绪， 那么他就可能存在一 定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢 ？它是指心理疾病或轻微的心 理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心 理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现， 时 间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓 ；个别则时间长、程 度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要 表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感 异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的 心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心 情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于 大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。 我们可以从一下几个方面入手： 1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有 了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游 ，拼命地吸取新 知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的 需要。 2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观 的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧 愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败 不馁、喜不狂、忧不绝。 3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学 生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组 成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越 来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。 心理咨询可以 指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能 帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我 们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。 作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素 质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为 祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。 大学心理健康心得体会篇 2第一次接触心理课程是在上大一的 第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压 力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。 自认为心理还 比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变 更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理 学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值 观提供了条件 认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理 生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾， 而这些冲突和矛盾得不 到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社 会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞 争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的 硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫 折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心 理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角， 广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压 力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了 内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交 织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。 心理将康指个体能够适 应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志 行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正 确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协 调，就已具备了心理健康的基本特征。 心理健康可以促进大学生全面发展，健康的心理品质是大学生全 面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、 积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。 充分认识德智