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厨房美食菜谱：玉米胡萝卜香菜饼的做法 吃饭的时候什幺样的食物时候可以让你不用吃得太多 就满足,必须是看上去漂亮、让你有食欲的,饱你的眼福； 必须是营养丰富的,有蛋白质,纤维,碳水化合物和各种维 生素的,饱你的胃.有时候我觉得做饭和做出来的食物也好 像要多功能一样,最好一道菜具备所有的需要,还不能话太 多的时间. 如果你在减肥,那这道菜又需要满足减肥时候热量、营 养、甚至是心理上的需要,如果你是个忙人,你会想要吃的 健康一点又简单一点.快餐的兴起虽然满足了人们需要的一 局部,却在味觉和健康上丢了很多分. 蛋饼是我的最爱,由于非常简单,变化无穷无尽,总可 以用手边的食材“创造〞出一道味道、质地、色