二年级体育与健康立定跳远优秀课件.pptVIP

立定跳远说课;立定跳远;一：准备局部〔10分钟〕 1：课堂常规。集合清点人数， 检查服装，安排见习生。 2：热身活动。(猫捉老鼠)游戏，徒手操——肩关节，腰，下肢。; 课课练： 下蹲 50个/组 2组 原地高抬腿跑 30秒/组 2组 俯卧撑 20个/组 2组 原地快速摆臂 20秒/组 2组 要求：下蹲时双脚并拢，双臂前平举。 高抬腿时膝关节充分上提，落地积极。 俯卧撑身体保持紧张。 摆臂时以最快速度摆动。;二：根本局部〔30分钟〕 1：师讲解，示范，动作要领。 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，双臂前后摆动，前摆伸腿，后摆屈膝降重心，身体稍微前倾。 预摆不协调：多做前摆直腿，后摆屈膝练习，师多鼓励。; 起跳：双臂由后向前上方摆动，同时双脚快速用力蹬地，向前上方跳出。 摆臂与蹬地不协调 ：多做预摆练习，控制力量，力量由小变大。 腾空：身体充分伸展，下肢伸直。到达最高点下落时收腹举腿，小腿尽量前伸。〔腹部力量差异，可以最高点收腹或下落时收腹〕 ;腾空过高或低：用一定高度或者一定远度的标志线〔物〕来练习。 收腿慢：多做收腹跳练习，强调大腿向胸靠拢。 ;落地：屈膝缓冲，重心前移。 落地不稳，双脚落地区域差异大：设置标志物，落地时双脚有意识踩踏标志物。 ;2：集体练习 学生感受用力顺序，体会动作方法。师观察，发现错误及时纠正，集体纠错并示范。 3：分组练习 分两组练习，一组练习立定跳远，学生相互比较发现错误，相互讨论改正错误，师观察指导，表扬技术动作掌握较好的学生，鼓励掌握动作较差学生。二组自主练习自己喜欢的运动〔师强调平安〕。听到哨声后交换。 个别协调性较差，无法完成动作的学生，将动作分解，先做分解动作，并多鼓励。 4：教学比赛 利用生勇于竞争，自我表现欲强的心理特点，激发学习兴趣。;三：结束局部〔5分钟〕 1：放松操〔消除身体疲劳，使心率缓慢下来，防止产生不良影响〕 2：总结评价 3：师生再见，整理器材 场地：操场。 器材：石灰，跳箱，皮尺，足球，跳绳，毽子，乒乓球拍，羽毛球拍〔数量根据班人数定〕 预计练习密度：50%——55%，预计平均心率：135次／分左右 ?;