座位体前屈-公开课教案.pdfVIP

九年级体育与健康教案 第 11 周 第 1 课时 教师：但君 课型 训练 备课时间 2013年11月20 日 课题 坐位体前屈 教学目标： 坐位体前屈是用于反映人体柔韧性的测试项目。柔韧性是指人体完成动作时，关节、肌 肉、肌键和韧带的伸展能力。一个人的柔韧性程度越好，表示其关节的活动幅度越大，关节 灵活性越强。 柔韧素质与健康的关系极为密切，柔韧性的提高，对增强身体的协调能力，更好地发挥 力量、速度等素质，提高技能和技术，防止运动创伤等都有积极的作用。 教学重点： 教学难点： 发展学生的柔韧素质。 发展学生的柔韧素质。 教 学 过 程 一、准备： （一）、集合：