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【引用】虹膜与酸性体质 人体是由各种化学物质构成，各种化学物质都有各自的 化学性质，人体的酸碱度就是一种化学性质。人体的酸碱性变化与健康有着密切的关系，特别是人体血液的酸碱性变化，是人体健康状况的直接标识。健康人的血液是呈弱碱性 的，大概 pH 值是 7.35 到 7.45 之间，当人体的血液 PH 值在七点三五以下身体处于健康和疾病之间，的亚健康状态，医学上成为酸性体质。 酸性体质对人体有什么影响？ 从生化的角度来分析，酸性体质会导致体内的生化代谢异常，减少细胞氧气的供应。酸性体质，会在体内抑制部分酵素的活性。使营养难以通过细胞膜吸收，细胞减低能量代谢迟缓，难以排除细胞代谢物，因此增大了肾脏、肝脏等器官的负担。使免疫细胞活性降低，时间一长就会造成细胞基因的伤害与变异。最后促进细菌病毒的繁殖。引起种种病变或滋生肿瘤。 酸性体质是百病之源 医学专家提出 70% 的人具有酸性体质。而 85 ％的痛风、 高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此人体的酸性化是“百病之源” 。在酸性体质的初期，人会感到疲倦乏力，想睡觉，精神差，易情绪化，记忆力下降，人际关系 差，然后发展成易感冒，发烧，上火，皮肤病，青春豆，痛经，骨质增生或骨骼脆弱，贫血，大动脉弹性差，肝功能下降，肠胃蠕动减缓，容易造成便秘的情况发生，高血压、心脏病、痛风、糖尿病 等。日本科学家针对癌症病人曾做过 一项调查研究，结果发现，参加调查的近 100 位癌症病人的血液几乎都呈酸性。由此得出结论：人体酸化与癌症及多种疾病有着密切的关系。酸 性 体 质 的 原 因：酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成。 1）首先是不良的生活方式： ------- 生活习惯的不科学， 饮食结构营养摄入的不平衡。能造成人体的酸化。 2） 环境污染： -------- 大气、水源以及农作物、家畜、家禽、水产物等等都受到了不同程度的污染。因此，过多的酸性物质会滞留在体内，从而造成体质酸性化。 3） 作息无规律导致体质酸化：由于生活中不能做到劳逸结合，作息时间没有规律， 特别是不能保证足够的睡眠时间，都能引起生理活动失调，而肌体的疲劳又会使体内酸性代谢物乳酸、尿素等数量增多，于是这些酸性代谢物不能及时排出体外，造成体液短期变酸。就会导致体质的酸化。 4） ：愤怒、烦躁、恐惧、激动、紧张等不良情绪是一种促使体质酸化的“催化剂” ，会强烈刺激精神系统，会给身体器官功能造成雪上加霜的作用。 5）烟酒都是典型的酸性物品，过多抽烟、喝酒也是体质 酸化的重要因素。抽烟、喝酒，促使体内酸化过程加剧，酸 性物质在体内积聚， 经常抽烟、 喝酒的人极易形成酸性体质。 如何预防和改善酸性体质？ 我国一项医学调查发现， 生活在某城市的居民 60％以上属酸性体质，这标志着人群体液总体变酸，这对人体健康造成及 大的威胁。给家庭和社会带来诸多不便和经济损失。因此，预防和改变酸性体质则是健康的重中之重的首要大问题。所以要改变酸性体质就必须先从食品入手。要多摄取碱性食品，让体内血液中的 PH 值保持弱碱性，身体才能健康。 常见的酸碱性食物： 碱性程度较强的食物有： 葡萄、茶叶、海带、天然绿藻、田螺、黑木耳等等；碱性中等程度的食物有： 大豆、胡萝卜、西红柿、菠菜、油菜、苋菜、芹菜、腌雪里蕻、榨菜、萝卜干、南瓜、蛋白、香蕉、桔子、草莓、柠檬、梅干、紫菜、泡青菜、豆代乳粉等。碱性较弱程度的食物有： 赤豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱等其它蔬菜、豆腐等豆类制品，苹果等其它水果； 酸性程度较强的食物有： 蛋黄、乌鱼子、柴鱼、奶酪、西式甜糕点、白糖、柿子等；酸性程度中等的食物有： 火腿、鸡肉、猪肉、牛肉、马肉、鲔鱼、鳗鱼、面包、小麦、奶油等； 酸性程度较弱的食物有： 大米、花生、玉米、油榨豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。 酒类总体上是酸性食物。 如果想饮酒，应首选葡萄酒，因为它是碱性食物。但饮用葡萄酒必须适量，因为过量摄入酒精会导致体液酸化。食用油脂均为酸性食物： 但根据食油的制作原料不同其酸性的程度也有所不同，酸性 较弱的食油首选大豆油。由于食用油脂均为酸性食物，所以 油炸食品也是酸性食物。 牛奶中含有动物蛋白质： 本该属于酸性食物，可是它又含有丰富的钙等矿物质，又该属碱性食物，两者相抵，应该可算较弱的碱性食物。由于牛奶营养丰富，故营养学家推荐大家饮用。 如何自检是否是酸性体 质？ 1 你是否每天都感到很疲劳？ . 2. 你是否经 常夜里睡眠不好？ 3. 你是否经常早晨起床时精神不佳？ 4. 你是否经 常神经衰弱、记忆力下降？ 5 你是否经常情绪不稳定，容易发怒？ 6 你是否老是 手脚发凉，四肢发麻？ 7 你是否经常食欲不振？ 8 你是否有 时偏食酸性食物。 9. 你是否免疫力低下，容易生病？ 10. 你是否经 常头疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 如果上述的