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《睡眠很重要》教案 ——（武汉版）生命安全教育一年级第课 新洲区邾城街中心小学 施年荣 教学活动背景分析 ： 通过对我校一年级孩子的睡眠情况进行调查和分析，我发现一年级的孩子在睡眠方 面存在着诸多问题，其根本原因是因为不懂得睡眠的重要性，更不知道如何高质量的睡 眠方法和习惯。 我根据学生年龄特点，从学生实际情况出发，设计了《睡眠很重要》一课。这节课 直观性很强，一年级的孩子易于接受的课。我想通过这节课的学习，使对睡眠轻视的孩 子看到睡眠的重要性，找出自己存在的不足，学会正确的睡觉姿势和养成高质量睡眠的 习惯。并通过交流，让孩子们能正确认识自己睡眠，了解他人的情况，从而达到健康成 长，共同进步，让他们能度过健康的快乐的每一天。 教学活动目标： . 让学生懂得按时作息的好处，每天能保证小时睡眠时间。 . 使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。 教学重点难点 ： 启发引导学生，让学生通过讨论和交流，自己说出应当怎样睡眠。 描述本活动最适合的教学对象年龄以及参加者数量： 本活动最适合小学一二年级同学，参加者数量为一个教学班为宜。 教学活动材料清单： 小视频、课件 教学活动步骤： 一、睡眠小问号 通过对“睡眠重要么？”这一问题的讨论，鼓劲学生充分发表观点，并在教师的 追问中反思、质疑、修正自己的观点。 1 / 4 活动： 情境园 （出示图片：图片中的小学生上课时睡着。 ）教师以故事的形式导入。 话题 ：他们这是怎么啦？为什么会这样呢？ 话题 ：你自己每天晚上几点钟睡觉，几点钟起床，算一算你每天睡了几个小时？ 如果没睡好，你有什么感觉？ 教师鼓劲学生大胆发表自己的观点，并引导学生说说没睡好的害处。 二、睡眠小秘密 话题： 睡眠有什么作用？ 活动一 ：看图片讨论睡眠的作用 图片一：（ 疲劳驾驶害死人。）讨论：问什么会发生车祸？ 出示新闻资料：记者接到宗关于车祸的报料：时多，番禺银平路小车撞到摩托车， 导致两人受伤；时多，先烈中路黄花岗剧院附近越野车撞倒一女士；时多，解放北立交 桥应元路附近，三车连环相撞，导致人受伤。车祸原因都是疲劳驾驶 图片二：（ 生病睡觉图）讨论：生病时问什么睡眠多？ 图片三： （身高对比图）讨论：睡眠对身高有影响吗？ 活动二： 讨论睡眠充足后有什么好处或者有什么感受？ 教师小结 ：睡眠的作用： 、消除疲劳，恢复体力。 、保护大脑，恢复精力。 、增强免疫，抵抗疾病。 、促进发育，健康成长。 填一填：睡眠 哟！ 2 / 4 三、 睡眠小智慧 活动一： 观看视频（睡眠小知识） 话题： 说说你知道了什么？ 老师小结：、保证睡眠时间，按时睡觉。小学生最好在晚上之前睡觉。 、做好睡眠准备：睡前刷牙、洗脸、擦洗身体，忌进食、饮用刺激性饮料、过度 娱乐、看暴力倾向的节目，保证情绪的平稳。 、注意睡姿：身睡如弓效果好，向左侧卧负担轻。 、不要蒙头大睡或张大嘴巴。 、营造适于睡眠的环境。选择舒适的床，睡眠时光线要适度，周围的色彩尽量柔 和，通风但不能让风直吹，尽量防止噪音干扰。 活动二： . 组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？ . 请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？ 老师小结： 影响睡眠的六个坏习惯 、枕头过高 枕头过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼 背。 、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木，酸痛外，还易使腹内压 力升高，久而久之，还会产生“返流性食道炎” 。所以，睡时不要枕着手睡。