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文章如果有不当或者不妥的地方,请您联系我修改文章或者删除文章,文章来源于网络收集,如果有侵权的问题,请联系我沟通协调改正,非常感谢您! 中医九种体质的辨识和饮食调养 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 1 2 体质 分论及养生方法 体质 概述 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 不管是养生还是治病, 中医都要依据体质下方。那么现代人都是什么体质呢? 北京中医药大学王琦教授率领 体质研究课题组历时30年, 在中国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例 流行病学调查, 结果显示: 现在中国人 体质关键有9种, 其中比较健康 平和体质仅占32.75%, 其它8种偏颇体质占到67.25%。 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 什么是中医体质? 是指在人体生命过程中, 在先天禀赋和后天取得 基础上所形成 形态结构、生理功效、心理状态、方面综合 , 相对稳定 固有特质。是人类在生长、发育过程中形成 与自然。社会环境相适应 人体个性体质。 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 一、平和体质 二、气虚体质 三、阳虚体质 四、阴虚体质 五、痰湿体质 六、湿热体质 七、血淤体质 八、气郁体质 九、特禀体质 常见 九种体质 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 总体特征: 阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为关键特征。 形体特征: 体形匀称健壮; 常见表现: 面色、肤色润泽, 头发稠密有光泽, 目光有神, 鼻色明阔, 嗅觉、味觉正常, 唇色红润, 不易疲惫, 精力充沛, 耐受寒热, 睡眠良好, 食欲良好, 大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。 心理特征: 性格随和开朗; 发病倾向: 平时患病较少; 关键人群: 男性多于女性。年纪越大, 平和体质 人越少。 对外界环境适应能力: 对自然环境和社会环境适应能力较强。 一、平和体质(健康型: 要保持) 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 适宜运动: 年轻人可选择部分强度大 运 动比如跑步、打球, 老年人则合适散步、 打太极拳。 调养方法: 吃得不要过饱, 也不能过饥, 不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果, 少食过于油腻及辛辣之物。 平和体质 运动及调养 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 总体特征: 阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为关键特征。 形体特征: 肌肉不健壮; 心理特征: 性格多沉静、内向; 发病倾向: 发病多为寒证, 易患泄泻、阳痿、水肿等; 关键人群: 东北地域多见, 可能与东北寒燥 天气相关, 女性显著多于男性。长久偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。 对外界环境适应能力: 不耐受寒邪, 耐受夏季, 不耐受冬季, 易感受湿邪。 常见表现: 总是手脚发凉, 胃脘部总是伯冷, 衣服比他人穿得多, 耐受不了冬天 严寒, 夏天耐受不了空调房间 冷气, 喜爱平静, 吃(喝)凉 东西总会感到不舒适, 轻易大便稀溏, 小便颜色清, 量多; 舌淡胖嫩、脉沉迟。 二、阳虚体质(怕冷型: 保暖最关键) 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 阳虚体质 运动及调养 适宜运动: 舒缓柔和 运动, 如慢跑、散步、打太极拳、做 广播操。 调养方法: 可多吃甘温益气 食物, 比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位, 或常常灸足三里、关元。可服金匮肾气丸。 中医脾胃病肝病养生系列讲座 中医一附院脾胃病肝病内科 当归生姜羊肉汤 当归20克, 生姜30克, 冲
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