大学生职业生涯规划-自我认知.pptVIP

2.3 自我认知的步骤 1、认识自己的身体状况 2、认识自己的成长经历 3、认识自己的知识结构 4、认识自己的兴趣爱好 ５、认识自己的素质技能 6、认识自己的人际关系 7、认识自己的成功标准 第三十一页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 自我剖析表 相貌 家庭 健康 价值观 意义 学业 人际 环境 性格 能力 素质 兴趣 第三十二页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1、认识自己的身体状况 第三十三页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 2、认识自己的成长经历 第三十四页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 3、认识自己的知识结构 网络型知识结构是以所学的专业知识为中心点，把其他与该专业接近的、有着较大相互作用的知识作为网络的各个连接点，相互连接而形成适应性强、能够在较大空间发挥作用的知识结构。 宝塔型知识结构把基础知识形象地比喻为宝塔的底部，然后从下而上依次由专业基础知识、专业知识、学科前沿知识构成，宝塔顶部是主攻或从事的职业目标。 第三十五页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 自我认知的方法与步骤 第一页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 知人者智， 自知者明。 胜人者有力， 自胜者强。 ——《老子》 第二页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 地球上只有一个你，你要珍爱自己。如果不是快乐地、充满希望地接纳自己的话，生命就失去了意义。 第三页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 你对自己了解吗？ 每个人都有自己的优点和长处，也都有自己的缺点和短处。就像人们常讲的“尺有所短，寸有所长”。而同学们如果缺乏自我分析的意识和能力，对自己一无所知，那么对前途的定位当然也就无从谈起。所以，在进入社会以前，请用职业生涯规划的方式认识你自己。 第四页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 你对自己了解吗？ 在心理学的领域内，自我了解是一个非常重要的课题。充分的、客观的自我了解是心理健康的基础，也同职业发展有着密切的关系。大学生进行自我了解是认识个人与社会关系的重要基础，是选择职业的依据。进行生涯规划的前期准备就是通过各种有效的方法，了解生理、心理和社会几个部分的自我。这其中，性格、气质、兴趣与价值观是自我了解的重要方面。 第五页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 一、自我意识与自我认知二、自我认识的方法步骤 第六页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.1 自我意识的含义 自我意识 个体对自己的各种身心状态(生理自我、社会自我、心理自我)的认识、体验和愿望。 第七页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.2 自我意识的结构 第八页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.3 自我意识的形成过程 社会的自我（自我的发展：3岁---青春期） 生理的自我（自我意识的产生：3岁前） 心理的自我（自我的成熟：青春期---成年） 生理年龄/心理年龄/社会年龄 第九页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 完善自我形象的重要经历 老师 父亲母亲 （家庭生活） 求学经历 社会经历 （同僚、同学） 称赞 被爱护 被了解 被肯定 受支持 接纳 被关心 欣赏 被注意 被重视 受拥护 （成长的助力） 第十页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 破坏自我形象的重要经历 社会经历 （同伴、同学） 老师 父亲母亲 （家庭生活） 求学经历 被讥笑 被虐待 被放弃 被责骂 被忽略 被误会 被贬抑 被羞辱 被轻视 被孤立 被否定 （成长的阻力、破坏力） 第十一页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.4 自我意识在人的发展中的作用 （一）基础作用 （二）导向作用 （潜能） （三）自控作用 （IQ、EQ、AQ） （四）归因和内省作用 （理由/借口） 第十二页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.5 良好的自我意识的标准 真实的自我接纳 正确的自我认识 积极的自我体验 恰当的自我控制 持续的自我发展 第十三页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.6 大学生自我意识的常见问题 （一）过度自卑 （二）过度自我认同 （三）自我中心 （四）苛求完美 放大镜/显微镜 幸福和快乐的来源 第十四页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 1.7 自我意识完善的途径和方法 准确地了解你自己 欣然地接纳你自己 始终地支持你自己 充分地展示你自己 更好地完善你自己 有效地控制你自己 第十五页，编辑于星期三：十四点 五十一分。 二、自我