冬至节气的民俗活动及养生原则.docx免费

PAGE PAGE 1 冬至节气的民俗活动及养生原则 冬至节气的民俗活动 祭天  汉代，人们认为自冬至起，天地阳气开头兴作渐强，代表下一个循环开头，是大吉之日。皇帝要于此日祭天，群臣也相互庆贺。此习俗始终连续至清代，成为在冬至日必需进行的一种仪式。  数九九  民间把冬至义称为作“交九”或“数九”，即从冬至这一天起，每隔九天作为一个“九”，共分成9个“九”，共九九八十一天，81天之后便进入春天。冬至之后数九九在全国各地都非常流行，各地的人们依据各地不同的气候条件、景物特征、农事物候及风俗习惯，编排出了各种数九九的谚语和顺口溜。其中最有代表性的是下面这首顺口溜：一九二九不出乎，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八.九雁来，九九加一九，耕牛遍地走。  数九九的谚语和顺口溜不仅仅是人们多年来对气候的阅历总结，也是人们在严冬季节对春天的一种企盼。  北方吃饺子，南方吃汤圆  “冬至饺子夏至面”，过去人家过冬至，饮食习俗多为吃饺子。每逢冬至，不论贫富，饺子是必不行少的节日饭。  在南方，冬至盛行吃汤圆，民间也有“吃了汤圆大一岁”的说法。汤圆也称汤团，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团聚”“圆满”，所以冬至吃汤圆又叫“冬至团”。汤圆可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。  赠鞋帽  冬至季节，民间有赠送鞋子的习俗。在《中华古