高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策.docxVIP

PAGE PAGE 1 高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策 高校体育田径教学中体能训练的重要性及对策2813〔2021〕05〔c〕-0105-02　　高校体育教学中最基础的就是田径教学，而体能训练又是田径教学的基本内容，通过定期进行体能训练可以提高学生的运动爆发力和反应能力，增添学生的速度感知和意志力，是磨练学生品性的一种锻炼方式。在高校田径教学过程中，教师要转变原来的思想，对学生的体能训练进行科学的指导，强化学生的日常锻炼意识，进而提高学生的田径运动水平，培育适应新时代的体育专长人才。　　1 体能训练概述　　1.1 体能的概念及其构成　　体能是一个相对综合的概念，指的是人们身体对自然环境的适应能力和运动能力，包括对人身体、思维、人格的全方位塑造。从生活角度而言，体能是适应生活环境的一种良好身体状况，包括适应工作强度及抵抗疾病的能力;从结构角度出发，体能就包括人们活动和身体机能的状态。从微观角度而言，体能主要依靠一些生理指标来确定，表达机体形态和能力方面。机体能力是指人们身体各器官系统的能力，从体育方面而言，体能主要包括忍耐性、速度、力量、敏捷性等。　　1.2 田径中体能训练的重要作用　　〔1〕有利于改善学生的体质。　　田径运动是运动量较大的运动之一，对学生强健身体具有重要的意义，通过体能训练可以改善学生的体质，提高其机体的运动协调能力。田径运动