室内课体育课安全免费22讲课文档.pptVIP

现在一页，总共二十八页。 目录 运动服 运动鞋 寒冷天气 炎热天气 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么? 准备活动 现在二页，总共二十八页。 参加体育锻炼对穿着有哪些要求? 思考一? 现在三页，总共二十八页。 运动服 要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣，还要选择色彩明快、吸水性好的服装. 现在四页，总共二十八页。 冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣，以利于运动和保温. 冬季 现在五页，总共二十八页。 夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露. 总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的照射等. 夏季 现在六页，总共二十八页。 运动鞋质地的好坏，尺寸是否合适，直接影响足部及下肢关节的健康.良好的运动鞋应具备： 运动鞋 1.鞋里面要平滑柔软. 2.鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性. 3.鞋垫要保持干净，经常洗、晒. 现在七页，总共二十八页。 l．不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。不戴各种发卡。不别胸针、校徽、证章等。 2．上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。 小博士提示 现在八页，总共二十八页。 ？ ？ ？ 为什么不能带硬 制物品？ 现在九页，总共二十八页。 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜