不用和面就可以做的烙饼 营养早餐只要十分钟.docxVIP

不用和面就可以做的烙饼 营养早餐只要十分钟 不用和面就可以做的烙饼营养早餐只要十分钟 鸡蛋是每天必不可少的营养素。我们的身体每天都需要蛋白质。因为早餐是最好的选择。当然，做鸡蛋的方法有很多，比如蒸鸡蛋、煮鸡蛋、炒蛋等等。虽然它很简单，但有点单一。 给孩子准备早餐一直是妈妈们的心头一大难题，早上起来，妈妈要上班，孩子要上学，时间紧张，但是早餐是无论如何也不能马虎的。怎样才能做出又简单又营养的早餐呢？下面说的这个鸡蛋饼，操作十分简单快捷，不用和面，不用弄脏手就可以做出来。忙忙碌碌的早上大概用十分钟，营养美味的早餐就可以大功告成。 步骤一：准备所需的配料。我们需要200克面粉、2个鸡蛋、适量的韭菜和大约2克盐。 第二步：把盐加入面粉中，然后再倒入适量的水，倒进去之后用勺子或者筷子进行搅拌，搅拌直至面糊表面没有气泡或颗粒即可。 第三步：切碎准备好的洋葱。洋葱的用量应该适当。你自己抓，大约一半。太多或太少都会影响煎蛋卷的味道。 第四步：平底锅烧热，加入少量的油，均匀抹在平底锅的表面。然后舀一勺刚刚搅拌好的面糊倒入锅中，如图。（建议用不粘的锅来做） 第五步：等待两三分钟，面糊表面会凝固，然后你可以在面糊中加入鸡蛋。如图所示。 第六步：用锅铲把鸡蛋充分打散，但是注意不要把饼弄碎。然后将鸡蛋充分均匀的抹在饼的表面上，如图。