初中生物人教版八年级下册 第一节评价自己的健康状况.docVIP

天津市第七中学 八年级生物下册 《评价自己的健康状况》导学案 八年级生物下册 《评价自己的健康状况》导学案 我学习，我快乐;我思考，我成长！ 我学习，我快乐;我思考，我成长！ ※ 评价自己的健康状况 班级： 姓名： 学习目标： 1、尝试综合评价自己的健康状况，注健关康。 2、全面理解健康的概念。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 学习重难点： 认识心理健康的重要意义。 真正在现实生活中运用调解情绪的技能保持心理健康 自主 自主学习，小组检测 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种 、 . 和 的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 2. 是儿童青少年心理健康的核心。 3.当我们出现情绪问题时，我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪：方法一： ； 方法二： ； 方法三： 。 合作探究、小组展示 探究1 ：课本98页上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 探究2 阳光健康计划 项目 计划 身体健康 心理健康 社会适应健康 探究3：当心情不好，情绪低落时，我们该怎么办？又该如何保持愉快的心情呢？ 1.小明表现一直很优秀，但他竞选班长失败了。 2.小明的身材明显发胖，有一天，他听到有同学在他的背后议论他，并给他起外号。 3.小明有两个好朋友小磊和小光，有一天小磊和小光闹矛盾，小明夹在中间不知道该如何是好。 4.小明的数学非常好，可是他却在一次考试中没考好。 课堂反馈、巩固提升 1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（ ） 　　A．做点别的事情，来分散自己的注意力。 　　B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 　　C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 2．下列关于健康，不正确的说法是：（ ） A.身体没病、强壮有力的人就是健康的人 B.在生活中，健康比金钱更重要 C.学会与他人相处，维持良好的人际关系也可以促进健康 D.思想健康，也是健康的重要内容 3.下列是属于评价身体健康的是：（ ） A.我的体重在正常范围内 B.我至少有一种爱好或特长 C.我能原谅别人的缺点或错误 D.我大多数时候感到心情愉快 4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ） A．通过听音乐、看电视、打球、下棋或散步以缓解不良情绪 B．通过摔枕头、打沙袋等方式，渲泄内心的烦恼 C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快 D．为了减少考试失误带来的痛苦，找一些理由来安慰自己