挑战极限我最棒教学设计.docxVIP

挑战极限我最棒（体能练习） 教学目 标 初步掌握体育锻炼的基本方法与技能。 发展学生的速度、灵敏、节奏、力量等身体素质。 在学习中培养学生的协作意识，培养勇敢、顽强、不放弃，奋力拼搏的体育精神，养成终身锻炼的好习惯。 重点 掌握科学的锻炼方法，有效的避免运动中的损伤 难点 如何超越自己的运动极限 教具 标志垫若干 粉笔 教学内容 时间 次数 组织方法 开 始 部 分 集合整队，师生问好。 清点人数，安排见习生 宣布本课内容及教学要求。 3 分钟 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 准 备 部 分 学生根据老师安排随机立于一个标志垫后。 根据老师的指令做出相对应的动作。 3.简单拉伸及徒手操 7 分 钟 3 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 第一部分配乐《奔跑吧兄弟》 基 本 部 分 挑战极限我最棒（一） 站在标志垫后根据教师提示分别跑步摸到出自己外其他三种颜色标志垫，然后返回原位。以此为背景引申出环保理念（捡烟头小游戏） 挑战极限我最棒（二） 两人一组背靠背站立，将标志垫贴于两背之间，两人采取横向移动的方式分别到达不同颜色的标志垫之后回到起始位置。 挑战极限我最棒（三） 学生站于标志垫后，根据老师的口令分别以单足跳的形式绕其他指定颜色标志垫转3圈然后回到自己的原始位置，左右脚各跳一次。 挑战极限我最棒（四） 学生立于标志垫后，双手叉腰，双脚并齐，以标志垫为中心分别进行前后左右有节奏的跳动，（前后左右，前前后后加转身） 挑战极限我最棒（五） 学生以爬行姿势分别爬行到其他三种不同颜色的标志垫并将标志垫换方向，回到自己位置 挑战极限我最棒（六） 以上次游戏为基础，让学生进行横向的练习，横向行走并摸到五只不同的标志垫，（在游戏过程中渗入礼让斑马线文明西安人等理念） 挑战极限我最棒（七） 终极挑战，在上次游戏爬行的基础上增加难度，进行背向爬行，在游戏中对学生进行品质及意志力的教育。 4分钟 4分钟 4分钟 6分钟 4分钟 3分钟 3分钟 2 2 2 2 1 1 1 1 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 要求：1.学生根据老师的示范讲解认真完成练习。 联系中如出现任何问题，及时与教师沟通。 结 束 部 分 配乐放松（进行简单的拉伸） 小结本节课 归还器材，师生再见 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲