文稿最终版3、为什么我们会遗忘.pdfVIP

3、为什么我们会遗忘 上一节课里我们说到了记忆的形成。今天我们先说一下如何更快的提 取知识信息。 一般我们会遵循以下4 点原则： 1、在信息摄取的时候理解信息的含义。 理解是记忆的基础，如果在 摄取信息的时候就对信息有一个相应的了解，那么后面的记忆就会容 易很多，这就好比你旅游前，做好了详细的旅游攻略，心里就会更有 底。 2、在处理信息的时候化繁为简，并对处理好的信息赋予生动的画面； 记忆的信息分成数字、文字、声音和图片，最难的是数字，最简单的 图片，我们要把数字、文字、声音转换成图片后进行记忆就容易许多。 3、在储存信息的时候，信息之间要留有痕迹。所谓的“痕迹”就是 信息之间的 ，它可以作为回忆的线索。信息与信息之间没有 的话，就好像道路中断了一样，我们就无法找到想要回忆的内容。 4 、注意大脑记忆库的整理，也就是要多次复习。复习是分时间的， 刚记忆完后30 分钟内，最好复习一遍，之后是当天晚上，第二天早 上，然后一周之后，一月之后分别复习一次，根据人对知识记忆的要 求可以加大复习次数。 说完了提取我们再说说遗忘，为什么我们记忆完的事物会被遗忘 呢，原因很简单，根据我们菲常学科记忆的学习流程图可以看出来， 遗忘的原因分为3 个方面。 1 是在摄取信息的时候缺乏足够的时间去理解。 2 是在处理信息的时候没有化繁为简，也没有形成清晰具体，较 为形象的画面。 3 是在记忆信息的时候没有生动的，和自身相关联的的连接，也 就是没有留痕迹，没有形成回忆的线索点。 那么了解了记忆的提取与遗忘后，小伙伴们就要清楚，无论是在 记的时候，还是在回忆的时候都需要按照正确的方法步骤来进行记忆 学习。要遵循大脑记忆的习惯，大脑喜欢图像记忆，所以我们要把记 忆的内容编成有趣的故事，然后再放进大脑当中。 了解记忆的提取与遗忘以后，我们就应 该了解记忆的类别了。为什么要了解记 忆的类别，对掌握记忆法有什么必要性 呢，我们先来听一个故事。 2011年，一位13岁小男孩被确诊为癫痫病，有部分脑功能丧失， 所以不得不被开发了左脑，正因如此他的记忆力也大大增强，之后由 于病痛的折磨，他摘除了已经损坏的右脑，手术后，癫痫虽然治愈， 但原有的超强记忆力也随之而去。虽然没有了超强记忆力，但他还是 有记忆的能力，他并没有因此而记不住东西，因为他和其他人一样， 不仅仅只拥有一种记忆能力。这说明，记忆的种类是多种多样的，它 们分别由大脑的不同部分负责。 1.在我们大脑当中，有一个海马区，这可不是在大脑中养小动物， 海马区主要负责长时记忆的 转换，它会把看见的和想到的东西说 出来，这种能力称为陈述性记忆，为了方便大家理解，本课程中我们 把它简化为左脑记忆。 左脑记忆又分为两种：语义记忆和情景记忆。 我们在学生时期所学的“背诵内容”，语言、概念、公式、定律 等大部分都是语义记忆。“太阳从东边升起西边落下”“中国的首都是 北京”等等这类众所周知的事实也都是语义记忆。 情景记忆，是指如“早上吃了哪些丰富的早餐“和闺蜜看了一场有趣 的 ”等这类与自己的亲身体验相关的记忆。随着人的成长，人们 对于往事的记忆会不断增加，人的个性也随之形成。也就是说，情景 记忆在人的一生中没有片刻的休息，始终不断地在脑内进行着 工 作。然后，人们用自己所特有的记忆丝线对这些记忆进行编织，做成 上独一无二的“体验地毯”。 2.那么，与左脑记忆相反的记忆是什么呢？当然就是右脑记忆了 （也叫非陈述性记忆）。 其典型代表是运动技能反射，运动技巧、陶艺、绘画、乐器演奏等熟 练性技能都属于这类。 另外一个右脑记忆的典型代表是条件反射，走在路上，忽然从草 丛中窜出一条蛇时，你会条件反射地大叫一声跳开，这就是一个典型 的例子。 从进化过程来看，一开始人类和所有动物一样，都具有右脑记忆 的条件反射及运动技能反射。之后随着人类的活动变得更加复杂和高 级，我们又掌握了左脑记忆，