艺术体操选项课教学大纲.docVIP

艺术体操选项课教学大纲（第四学期） （总学时： 36 学分：1分） 一、课程性质、任务与目的 （一）、课程性质 艺术体操选项课是大学生以艺术体操基本技术和专项身体素质的练习为主要手段，通过合理、科学的体育教育和锻炼手段，达到增强体质与健康，促进身心和谐的发展、生活质量和体育技能与素养的提高。艺术体操选项课是体育课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才的重要途径。 （二）、课程任务 1．正确树立健康第一的思想，培养终身体育意识，积极参加各种体育活动，熟练掌握艺术体操锻炼的方法和技能，不断提高艺术体操运动能力和水平。 2．基本掌握和有效提高身体素质、全面发展体能的理论知识和方法，养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式，具有健康的体魄。 3．通过艺术体操运动的练习，积极调整自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度，提高适应社会的能力。 （三）、课程目的 1、通过选项学习，学生能初步掌握艺术体操运动项目的基本理论知识、基本动作技术和技能。 2、塑造学生匀称、挺拔的形体美，提高动作的协调性和灵敏性。 3、较熟练地掌握2~3套艺术体操的成套动作。 4、培养学生的韵律节奏感和表现力以及不怕吃苦、持之以恒的优良品质；建立和谐、愉快、活泼的教学气氛；陶冶学生美的情操，提高学生鉴赏美的能力。 二、课程基本内容和要求： （一）艺术体操、健美操理论知识。 1、艺术体操运动概述。 2、艺术体操竞赛规则及裁判法。 3、艺术体操的创编原则和方法。 （二）艺术体操基本技术 1、基础训练 把杆形体练习：基本姿态练习，腿部、腰部练习，柔韧性练习等。 基本动作练习：艺术体操基本步法和舞蹈步（柔软步、足尖步、弹簧步、华尔兹步、变换步、波尔卡步等），艺术体操徒手基本动作。 2、基本动作组合练习 姿态队列组合 手位组合 移重心、摆动绕环组合 手臂摆动、绕环、波浪组合 定位姿态组合 柔软步组合 足尖步、滚动步组合 弹簧步组合 华尔兹组合 变换步组合 波尔卡组合 3、成套动作练习 A、艺术体操成套动作（一套） B、健美操成套动作（一套） 4、身体素质 A、柔韧性练习 劈叉（纵、横叉） B、力量、耐力练习 俯卧撑 C、跳跃练习 高踢腿 （三）创编实践与身体素质 1、创编成套动作 2、身体素质：健康标准，专项素质和一般身体素质。 三、学时分配表 学 期 时数 内容 第四学期 （健美操） 理论知识 4 基本技术 20 创编实践 4 健康标准或体能 6 体育理论测试 2 合 计 36 四、有关说明 ●艺术体操选项课考核项目及评分标准： （一）考核内容 艺术体操成套动作（规定动作） 创编一套表演艺术体操（6~8人） 《体质健康标准》项目测试或50米、投掷实心球（参照《体锻标准》降20分给予评分）。 艺术体操论知识。（采用答卷式考试方法）。 （二）艺术体操、健美操技评评分标准： 项目 标准 成绩 基本动作 组合与套路 配合及表现力 风格特点 创新 100~90 准确、规范、熟练与音乐合拍自如。 连贯流畅协调优美，有感染力，动作的方向路线准确清晰。 配合协调队形变化自如，自信且充分。 整套动作能充分表现自己的风格特点。 整套动作构思新颖，动作有特色，具有独创性。 89~75 动作基本上正确，规范能配合音乐完成动作。 较连贯自如能伴随音乐完成动作，方向路线较清晰。 能协调配合完成动作及队形，较自信能较好地表现自我。 整套动作能表现自己的特点。 整套动作构思较好，动作较有特点，有创新。 74~60 动作基本保持正确，但动作与音乐吻合较一般。动作较紧张。 动作不太连贯，与音乐节奏不太吻合。 配合意识不强，只照顾动作，不能表现自己。 整套动作中有个别动作有特点。 整套动作只有个别动作设计有特点，创新动作一般。 59分以下 动作不规范，不准确，不能完整地完成动作。 组合与套路动作无法完整完成。 相互配合不协调、不自信、不敢表现。 整套动作中没有自己的风格和特点。 整套动作没有新的构思，动作不具特色，无创造性。 ●成绩评定： 学期成绩采用综合评分方法进行评定，总评成绩采用百分制。 ●教学参考书：《高校体育理论与实践》。